膳食，營養飲食第3050頁

櫻桃番茄的營養價值

櫻桃番茄也是平時我們所說的聖女果，既可以當蔬菜，還可以作為一種水果直接的食用，為我們提供更多的營養和保健功效，而且味清甜，無核，口感好，富含各種人體所需要的營養元素，尤其是對於女性來講櫻桃番茄，也是養顏美容，保持好身材的最佳食物選擇，那

2014-07-20 8

葡萄含褪黑素能改善睡眠葡萄的功效與作用

葡萄能改善睡眠？葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中

睡眠葡萄助眠

2012-02-04 11

杏仁分甜苦杏仁防脫髮的營養價值高

杏仁防脫髮的營養價值有哪些？說到杏仁的營養價值，我們不得不提的是，其含有大量的維生素B6、E，以及鐵和鋅。這些營養素是對人體健康非常有益，而且也是維持免疫力，抵抗疾病的基本營養素。除此之外，營養維生素E還能夠幫助我們頭髮的健康生長，

杏仁防脫髮營養價值

2012-02-05 8

節後排毒十大排毒食物的排行榜

排毒食物排行榜香菇：富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能，幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能説明排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。番茄：多食用番茄能夠掃除危害身體的自由基，清除活性氧，這全都歸功於番茄

節後排毒食物

2012-02-06 8

油菜花粉的功效與作用及食用方法

油菜花粉的功效與作用及食用方法到底是怎樣的呢，我們先認識和瞭解一下什麼是油菜花粉，顯然油菜花粉就是來源於油菜，油菜花粉的營養最為豐富，我們常吃油菜花粉有很好的養生功效和保健效果，那麼油菜花粉的功效和作用到底如何的呢。油菜花粉可

2014-07-20 24

豆粉洗臉除皮脂日常食材讓肌膚越洗越嫩

一、綠茶洗臉法步驟： 1先用香皂或洗面乳把臉洗淨； 2用水沖洗乾淨臉部後，用溫水沖綠茶末(或用裝茶袋代替); 3用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗； 4最後，用涼水清洗臉部。功效： 1清除皮膚老化物； 2美白

洗臉食材皮脂

2012-02-06 12

紅參怎麼吃？紅參的功效作用及食用方法

秋冬時節紅參可與西洋參搭配燉服從保健功能上講，紅參具有大補元氣，益血，抗氧化、抗衰老、增強免疫力的作用。在藥用功能方面，可以祛濕、治療氣虛、體寒症，如多汗、胃下垂、胸悶、心絞痛、冠心病、心血管等疾病；再如陽氣不足、冬季畏寒、老人

紅參功效作用

2012-02-07 6

怎麼做蒸菜最健康各種烹飪方式中蒸的食物最健康

在煎、炸、炒、煮、蒸等烹飪方式中，蒸制食物最能保持食物的原汁原味和營養。蒸制食物有很多優點：一是蒸食可保持食物本身更多的營養；二是蒸制過程中，菜肴和餐具經過蒸制消毒，可避免二次污染；三是蒸食不產生自由基，煎炸食物易產生自由基，而自由

烹飪方式健康

2012-02-07 9

蔡明娃娃音唱因為愛情吃什麼護嗓

2012年元宵晚會，蔡明火了。蔡明本是小品演員，這次跨界當起了歌手唱起了《因為愛情》一時間在網上竄紅。蔡明在唱《因為愛情》時輕鬆、自然，聲線豐富而優美。年過五旬的蔡姐這兩嗓子還真不賴，這不禁讓人想起了她演小品時高亢的娃娃音。且不管蔡明與

蔡明因為愛情吃什麼護嗓護嗓

2012-02-07 10

怎麼做紅燒豬蹄

對於豬蹄這種食物我們應該都吃過吧，豬蹄是比較油膩的，特別是後豬蹄，但是我們用來製作紅燒豬蹄的時候，應該要選擇的是前豬蹄，因為前豬蹄含有的脂肪是比較少的，所以對於製作紅燒豬蹄是比較適合的，希望你們子啊平時製作紅燒豬蹄的時候因為要對豬蹄的選

2014-07-20 6

黑豆的營養價值與功效

黑豆是我們生活中很常見的一種豆類，但對於黑豆的的營養價值還是有很多人不清楚，專家指出，養生之前必須要瞭解黑豆的營養價值。 (1)預防動脈血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質占36～40％，是高品質的植物蛋白，易於

黑豆

2012-02-08 27

怎樣發魚翅

魚翅的營養價值很高，它含有的營養元素要比較其他魚的營養成分多，對這樣食物在吃的時候，也是要適量進行，不宜吃的太多，否則對身體也不會有太多的好處，那怎樣發魚翅呢，有很多魚翅都是製作成幹魚翅，這也的放置時間比較久，因此怎樣發魚翅好呢?

2014-07-20 32

榨菜利九竅榨菜可以緩解暈車症狀

暈車症狀 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=336 height=283> 支招：榨菜可以緩解暈車症狀導

榨菜暈車解毒

2012-02-08 7

怎樣清洗豬肚

豬肉，作為人們日常餐桌上最為不同的一種肉，已經是家家戶戶都要吃的食物了。而且，豬幾乎身體的每個部位都可以單獨的入食。比如豬耳朵、豬肝、豬肺等等。豬的內臟很多人不大喜歡吃，這並不是因為豬肉的內臟不好吃，而是因為人們懶得打理豬的內臟。

2014-07-20 15

何首烏分生熟依體質食用

何首烏是很多人都熟悉的一種中藥，但是何首烏有生熟之分卻少為人知。濫用何首烏容易導致肝臟損傷，引發其他病症。所以，食用何首烏必須依據個人體質來選擇。提起何首烏，很多人首先想到的都與頭髮有關，而在如今的很多美髮產品中，都宣稱自己添加

何首烏體質何首烏食療方

2012-02-09 18

怎樣洗豬肚

陳醋對於豬肚這種東西，可能很多朋友對它的食用是比較少的，因為豬肚有一股奇怪的味道，很多朋友對它都很害怕，所以一般是不會購買豬肚回來食用的。然而，對於豬肚的味道，我們可以採取什麼樣的方法來去除它呢。一般都是通過加一些陳醋和麵粉，這兩種物質

2014-07-20 23

長豆角炒肉的做法

長豆角炒肉的做法到底如何呢，長豆角炒肉是一道家常菜，我們自己在家中就能做好這道長豆角炒肉，長豆角炒肉使用到的主要食材是長豆角，我們可以選擇豬肉作為配料，然後搭配一些蔥絲和薑作為輔料，長豆角炒肉的做法簡單，只需要幾個步驟就能做出長豆角炒肉

2014-07-20 8

長豆角燒茄子的做法

長豆角燒茄子是很多人喜愛吃的，長豆角和茄子都含有非常豐富的營養元素，對我們的身體益處多多，在提高食欲方面也有著很好的效果，今天就來介紹一下長豆角燒茄子的做法有哪些。很多人對長豆角燒茄子的做法並不是很清楚，其實這道菜在製作上並不

2014-07-20 6

情人節不怕kiss 吃點番茄等食物快速除口臭

4個快速口臭食療法聚餐交際不用愁口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，下面為網友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招—— 貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過

番茄口臭毒素

2012-02-14 11

長豇豆的做法

長豇豆這種蔬菜主要成熟的季節是夏季，因為夏季的高溫可以更快的讓長豇豆生長，促進它的營養物質合成。現在我們處在夏天，長豇豆是我們每天可能都會食用到，如果我們對它的做法不瞭解，怎麼能夠製作出好吃的長豇豆呢。長豇豆主要可以用來製作豇豆結燒田雞

2014-07-20 7