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吃什麼禦寒 秋季要吃的禦寒食物有哪些
秋冬是人體陽氣潛藏的時候。生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定的能量儲存於體內，所以應增加熱量及各種營養素的攝取，以維持機體所需，避免因營養不良、抵抗力降低而引起的感冒、氣喘復發等。此時宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物
2011-11-03 10 -
秋季養生注意飲食“三收”
參棗收氣：秋季收養氣血應在飲食上少吃辛辣、寒涼的食物，以清淡、甘潤為主。黨參紅棗與小米一起煮成粥，是秋季收氣的佳品。 銀耳收津：白色食物潤秋燥。秋季養陰，應選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，例如蓮藕、豬肺、燕窩、銀耳等。銀耳、百合
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立冬吃什麼好 立冬養生進補首選羊肉燉蘿蔔
立冬是什麼時候？立冬吃什麼？立冬養生怎麼做？11月8日就是立冬了。也就預示著冬季正式來臨了。俗話說“秋收冬藏”，冬季正是進補養生的大好時節，注重滋益陰精。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢
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沾化冬棗的營養價值和功效
冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必須的氨基酸，總含量為0.985mg/100mg。另外還含有較多的維生素A、E，鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，有營養價值為百果之王的美譽。 沾化冬棗營養豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等1
2011-11-10 16 -
秋末冬初吃好早餐最養胃
秋末冬初是胃病的多發季節，早餐要吃熱，吃“熱食”才能保護“胃氣”。人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 廣義的胃病是指噁心、嘔吐、消化不良、食欲不振、上腹部疼痛、或伴有嘔吐發燒、腹瀉
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秋冬多食糯米 溫補又瘦身
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。 糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜
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冬季特有食材陪您健康過冬
南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子： 酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水果”。 柚子不僅富含維生素C，還含有番
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秋冬皮膚乾燥 十種能讓皮膚保濕的水果
柿子：橙紅到金色的果實的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。 柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收
2011-11-15 11 -
孕婦豬蹄湯的做法大全
女性在懷孕的時候還是在生產後，都是可以選擇豬蹄湯，豬蹄湯對女性身體各方面，有著很好的幫助，對一些體質不好的女性，可以多喝一些豬蹄湯，豬蹄湯在提高人體體質上，有著很好的幫助，因此對它的選擇是可以放心進行的，那孕婦豬蹄湯的做法大全中，都有怎
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十種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺
小白菜通暢利胃" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=322 height=276> 冬季要養生，有哪些冬季養
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老人冬季吃什麼可禦寒
寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，
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孜然粉怎麼用
孜然粉我們在平時應該都會經常用到的吧，它的用法是很多的，在做很多的食物的時候能夠放一些孜然粉，味道就會更好了，孜然粉能夠讓食物的味道變的更鮮，大家在平時做一些菜的時候可以放一些孜然粉，特別是燒烤的時候，那麼大家瞭解孜然粉怎麼用嗎，來看看
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棗花蜜的功效
棗花蜜的功效是什麼呢，我們先瞭解一下什麼是棗花蜜吧，棗花蜜的顏色和其它蜂蜜一樣都是琥珀色的，顏色相對較深，棗花蜜的光澤度很好並且很粘稠，棗花蜜的味道是濃香的棗花味道。棗花蜜的口感是非常甜並且有點辣口，回味無窮。那麼棗花蜜到底有什麼養生功
2014-07-19 25 -
秋冬進補宜吃魚 清蒸魚六大烹飪技巧
魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素
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四大養生湯冬季保健康
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在
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深海魚油適合什麼人吃
深海魚油就是從生活在深海裡的魚類身上提取出來的油脂，一般的深海魚油分為DHA以及EPA兩種，隨著人類的發展，生活品質的改善，經常吃大魚大肉，人們體內的不飽和脂肪已經嚴重超標，所以，深海魚油這種不飽和脂肪酸給人們帶來了新的商機，很多商業機
2014-07-19 59 -
冬季養生多喝五穀粥 五穀合一史上最強營養粥
五穀養生粥，除了不但製作簡單，還含有十種營養，對於各種冬季疾病都有著積極的預防作用，可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來瞭解下這種養生粥吧。 五穀合一：史上最強營養粥冬季養生“一碗”搞定 【原料】大米50克，蕎麥
2011-11-21 10 -
排毒潤肺降血壓 冬季喝梨汁的九大好處
梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。吸煙的人和熱衷於吃煎烤食物、速食類食物的人，飯後吃梨或喝梨汁可保健康。 喝梨汁的九大
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生菜能生吃嗎
相信很多人都吃過生菜，生菜吃法多種多樣，生菜不僅可以炒吃、做湯、涼拌等還能直接生吃。在吃燒烤的時候可以用生菜卷著肉一起食用，這樣吃起燒烤不會感覺油膩，在麥當勞、肯德基裡面生菜可以夾在漢堡裡面直接食用。由此可見生菜的吃法真是多種多樣。
2014-07-19 12 -
降溫吃肉 番茄燉牛腩
原料： 牛腩500g、番茄500g。 輔料： 桂皮1小塊、大料3枚、蔥一段、薑幾片、幹辣椒5個。 調料： 料酒1大勺（15ml）、生抽1小勺（5ml）、鹽4g。 做法： 1、牛腩切1cm見方的小塊； 2、用清水泡3小
