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你知道嗎？喝奶昔可以治療經前綜合症
女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此為何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢?有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水準，從而有助於降低了40%患有PMS的風險
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胃酸過多各種不適 食療調理的菜譜推薦
一、七物雞湯 食材：黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克 做法： 1.準備好的所有藥材都清洗乾淨，放入盆中備用;雞肉清洗乾淨，
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適當吃粗糧可以預防疾病 警惕7類人群不宜常吃
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如
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脂肪肝吃什麼好 治脂肪肝的4大自製藥膳
患有脂肪肝，可在中醫師辨證後，自己在家做一些藥膳： 丹參陳皮膏 丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用於氣滯血瘀型脂肪肝。 佛手香櫞湯
2013-02-25 10 -
過敏吃什麼好？香料鳳梨葵花籽幫你抗過敏
天然的抗過敏食物不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力，讓你更健康。近日，美國“健康堡壘”網站推薦了一些最有效的抗過敏食物。儘量每一餐都吃上幾種，這樣身體逐漸就能抵抗過敏了。 能抗過敏 香料：生薑等香料能對抗炎症。因為流鼻涕
2013-02-26 10 -
螺螄怎麼做
生薑 螺螄是一種生長在水裡的一種食物，它的營養價值也是很高的。它不僅可以單獨的存在，直接煮熟了食用。還可以放在一些食物裡一起進行烹調，那麼這樣螺螄的營養價值也會融入到所做的食物裡，那麼只有清楚知道這些食物的做法，我們才能自己去創新出不一樣
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胃脹胃酸吃什麼好？教你食療來緩解
胃脹的食療法： 一、雞內金粥 食材：雞內金、粳米100克 做法： 1.雞內金清洗乾淨，瀝幹水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用;粳米清洗乾淨，備用; 2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻
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馬面魚的做法大全
馬面魚是魚種類中比較珍貴的一種魚，因為相對於其他的魚來說它的形態和成長的速度都是獨特的。我們知道有的水果是分季節生長的，還會分地域，因為環境的關係。魚也是會有這樣的特性，例如馬面魚就是一種生活在秋季談水中的一種魚。魚的營養價值相對其他的
2014-07-19 30 -
蘑菇炒雞肉
蘑菇炒雞肉裡面還有蘑菇的營養價值，它的的製作過程中會採用到麵粉，食用麵粉做出來的食物對我們的胃功能還有消化功能都是非常好的。因為它能很好的保護好胃健康。食用食物最關鍵的部位就是我們的胃，因為它是承載食物的地方。還有一點需要注意的就是，不
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魚頭的營養價值
草魚 魚頭是很長常見的，它的製作方法比較多，魚頭在製作上，都是可以根據自己的喜愛進行，常見製作就是剁椒魚頭，這樣的製作方法，使得魚頭在口感上也是非常不錯，在吃的時候，對身體各方面，也不會有任何的損害，那魚頭的營養價值都有什麼呢，魚頭的營養
2014-07-19 11 -
益母草食療法 養顏治病兩不誤
一、上湯益母草 食材：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇 做法： 1.益母草清洗乾淨，備用;皮蛋去殼後清洗乾淨，備用;枸杞、蘑菇清洗乾淨，備用; 2.將這些食材一塊放入砂鍋中，加入適量清水後煎水飲用。 經常飲用上湯益母草可起到極為有效的益腎活血以
2013-02-28 17 -
魚頭湯的營養價值
我們在電視中或者在餐廳裡估計不少看見清蒸魚頭湯吧，聞起來就有撲鼻的香味呢，而且魚頭湯的湯水很白，讓人不禁垂涎欲滴了，而且，加上蔥花之類的輔料弄完之後味道會更加香濃，吃起來會更加香甜可口，而且還可以抑制住魚腥味，是不是一舉兩得的事呢。
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消除疲勞吃什麼 雪梨枸杞來幫忙
養生枸杞粥 材料：糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領，下班後
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失眠好幫手——桂圓牛奶布丁
桂圓牛奶布丁，主料是桂圓、雞蛋、牛奶。桂圓益心脾補氣血，雞蛋滋陰養血、補中益氣。這幾樣食材的組合，我個人覺得最大的功效是寧心安神，適用於失眠、神經衰弱等症。 糖的量我放的很少，喜甜的就再多放些，也可以不放。 香甜柔滑的布丁，撞上肉質甜蜜
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養生瘦身粥怎麼做
現在天氣變得越來越寒冷，我們胃口越來越好，在冬天的時候為了抵禦寒冷，往往我們的身體會刺激我們攝入更多的食物，將這些營養儲存在身體裡面，好熬過這個寒冷的冬季。但是要注意，冬天如果吃得太多，反而身體容易長胖，這樣不利於保持身材，但是喝養身瘦
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養生食療粥怎麼做
一般來說，我們在生活中煮的養生粥一般都是小米粥，其實喝小米粥有很多好處，比如說能夠補益中氣，還能夠健脾胃。在熬粥的時候，小米裡面的一部分營養會滲入到湯水裡面，而溶解在溶液裡面的營養物質更容易被我們的身體消化吸收。其實養生粥的營養從某些方
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養生美容減肥湯怎麼做
女性朋友天生就愛美，為了保持美麗，經常積極在尋找各種各樣的養生美容食物，養生美容減肥湯就是其中之一。養生保健美容湯有很多，比如可以是蔬菜排骨湯，也可以是雪梨豬手湯，或者是香菇雞翅湯等等，這些湯取材方便，製作簡單，美味可口，功效確切，下面
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養生美顏粥怎麼做
相信很多女性都希望自己的皮膚變得光滑細膩，讓自己的肌膚變得美麗，讓自己的容顏永葆青春，為了達到這樣的目的，很多女性朋友都在選擇各種各樣的養顏美容食物，其實養生美容粥就是非常不錯的滋補養顏佳品，養生美容粥製作起來也不是特別的複雜，下面我們
2015-12-12 12 -
養生靈芝茶有哪些作用
高血壓="text-indent:2em;"> 相信有相當一部分朋友都聽說過靈芝，並且有的朋友還吃過靈芝，靈芝是一種常見的中藥，同時也是一種不錯的補品，通過服用靈芝可以對慢性支氣管炎有治療作用，並且還可以對支氣管哮喘以及白細胞減少症有治療
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養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效，比如有的女性臉色枯黃，四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響，這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥，也可以和蝦米粥，或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖州很多，做法也不盡相同，我們一起來看一下
