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營養助消化 木瓜牛奶凍
雖然春節假期過去已經有十幾天了，但不少上班族仍感覺情緒低落，食欲不振。這個時候，多吃點水果和蔬菜最能夠幫助消化。不過說到消化，也並非所有的水果都有這個功效，比如香蕉就很容易產生飽腹感，而蘋果既能止瀉，又能通便，這是因為蘋果中含纖維素
2012-02-13 35 -
緩解疲勞 銷售女性如何進行營養保健
1.增加能量的攝入，推銷員的體力和腦力活動均在消耗大量的能量，應及時補充，可多吃些熱量高的食物。 2.補充優質蛋白質，以動物性蛋白為主，多食些動物肝臟、瘦肉、雞、魚、蛋、奶、乳類及豆製品。 3.多吃含澱粉和纖維豐富的食物，如豆類、馬
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白帶過多跟脾有關 喝點白扁豆花粥
說起扁豆，大家肯定不陌生，但白扁豆花，大家都注意過嗎？它也是可入藥的——味甘性平，有健脾和胃的作用。像女性白帶過多，有很多時候就是跟脾有關係。例如脾虛、寒濕困脾，都會令白帶量增多或異常。所以，這類女性可以常用白扁豆花煮大米粥喝。
2012-02-15 12 -
孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血的2款食療方
通常情況下，孕婦貧血是一種生理因素所致，女性孕6周起血容量開始增多，至孕32-34周時達到高峰，約增加30%-40%，這個血容量會維持至分娩。孕婦血容量的增加的主要因素是血漿增加，而紅細胞的增加速度遠遠達不到這個水準，因此孕婦血液相對平時
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女性長期過量飲用牛奶易患卵巢癌
卵巢癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=372 height=283> 讀者答： 我是個打工妹，為了方便
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孕婦春季防濕疹少吃甲魚榴槤砂糖桔
濕疹少吃甲魚榴槤砂糖桔 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=337 height=230> 春天的腳步越來越近
2012-02-20 11 -
冬春交替最適合女人吃的水果是柚子
柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦！一項最新的研究顯示，
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孕期下肢浮腫的飲食調養
有資料顯示，在孕晚期，約有40%的准媽媽會出現下肢水腫，主要表現為皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便會出現局部凹陷。 一方面，這是由於孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留;另一方面，妊娠期增大的子宮壓迫盆
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增強子宮收縮力的5款產婦食譜
產婦在分娩時能否順利分娩，正常的子宮收縮力非常重要，而這取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅就會降低子宮的收縮力，增強分娩痛苦和出血量。孕媽媽在懷孕期間，尤其在產前一定要注意補鋅，才能在分娩時順利生出寶寶。 1芝麻卷 原料：豬裡脊肉150
2012-02-27 11 -
護膚養生 女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰老
祛斑抗衰老 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=398> 對女性來說，獼猴桃更是一種“美
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對症食花 如何食用鮮花水果來美容
面部晦暗 每天一杯桃花水 古人有“人面桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。 中醫認為，桃花有利
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女性“電腦一族”如何護眼防面部衰老？
1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、
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葡萄乾茶飲，抗衰老的好幫手
一般人只知道葡萄是好吃的水果，其實它有補腎作用，可以補益氣血，還可以調理筋骨疼痛。 葡萄也是健脾開胃的，脾胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄乾調理。 孕婦吃葡萄，可以安胎，也能緩解妊娠反應。 葡萄的皮和籽含有重要的營養素，抗衰
2012-02-29 27 -
孕婦可以喝靈芝湯嗎？
靈芝的營養功效： 經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。以下詳細分析： 一、 抗腫瘤作用 自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之
2012-03-01 10 -
御醫開方巧治慈禧掉發
清末的慈禧非常愛打扮，但由於她吃的都是高脂肪食物，頭髮油脂較多，頭髮不但愛掉還缺乏光澤。為找尋能讓她擁有一頭秀髮的秘方，慈禧多次下詔徵集各地名醫給她醫治。 御醫們認為，頭髮的營養來自於腎和血，慈禧頭髮不好，源於她的腎血虛弱。於是御
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痛經吃什麼好 解決女性痛經的4個食療方
痛經的4個食療方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=379 height=307> 痛經一直困擾著很多女性，
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孕期飲食注意 吃錯食物會奪走“孕氣”
過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅
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學小S飯後不喝茶容顏不老 素顏辣媽小S護膚養生之道
大明星小S每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。其實很簡單，要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要。下麵為你分享素顏辣媽小S護膚養生之道。 生活習慣篇 1、睡覺美容 你可能會嗤之以鼻-
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早春呵護女人的十大美膚水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。 大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼
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柚子讓女性年輕6歲 教你水果的“年輕吃法”
一、柚子：讓女性年輕6歲 每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕！身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦！一項最新的研究顯示，女性
2012-03-08 13
