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吃糖過多易加速女人衰老 攝取維他命讓肌膚變年輕
吃糖真的會變老？ 抗醣化？血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連接，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。 那我們就不能吃糖分食品了嗎？有專家表示：雖然吃多
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懷孕期間吃什麼好 忽悠准媽媽的孕期飲食疑惑
疑惑1 懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？ 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 專家表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意
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早孕期胃口不好試試蘋果泥牛肉卷
原料： 肥牛片、芸豆、胡蘿蔔、洋蔥，烤肉料、蘋果泥、濃縮檸檬汁各適量。 做法： 1、蘋果洗淨不要去皮放入攪拌機中攪成果泥，並取適量烤肉料與蘋果泥混合拌均成粘稠狀，加入適量濃縮檸檬汁拌勻。 2、芸豆、胡蘿蔔、洋蔥分別切成較粗的絲，
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孕期多吃魚核桃和芝麻 營養胎教助寶貝聰明
孕婦營養和胎兒智力 多數准媽媽在妊娠早期(孕1 ～ 3 月)會出現噁心、嘔吐、食欲減退、偏食等早孕反應，這樣就會影響營養的攝入，進而影響胎兒智力發育。因此，為了胎寶寶的將來能夠聰明健康，准媽媽應努力進食，可以少吃多餐，想法控制嘔吐，穩
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沒這7種營養女人衰老100倍 7種最有效抗衰老營養品
1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。 食用方法：除
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想補血女性請多吃黑豆 黑豆補血的配方
黑豆中蛋白質含量高達36％—40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必須的8種氨基酸。 黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還
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閉經吃什麼 婦女常見病閉經的十款食療方
閉經患者飲食應留心，並有所禁忌： 1、虛症患者忌食不利養分精血之物。如大蒜、大頭菜能化肉消穀；茶葉、白蘿蔔、蘿蔔乾能消食化解滋補品，冬瓜多食會導致腎虛體弱腰酸，且解滋補品。以上食品均會造成精血天生受損，從而使經血乏源，而致經閉。 2
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藍莓助延緩衰老 四大類食物讓您抗皺不留痕
1）藍莓 研討創造，藍莓比草莓的抗氧化才華強40％，並且藍莓還含有大量的維生素C，這種具有很強抗氧化作用的維生素，有助於膠質的形成與牢固，由此減少皺紋的發生，也就相應延緩了朽邁的過程。 此外，這種香甜可口的漿果還有其他一些保健作用，
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春吃紅棗女人不易老 春吃紅棗七大益處
紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
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紅豆助減重 紅豆芝麻粥清脂排毒可瘦腹
飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥。因此，喝粥絕對是秋冬養生的絕佳選擇。粥還是低能量食物，能有效幫助瘦身！ 要健康減肥，就要注意營養的吸收。補充營養不在於吃得多，在於材料搭配
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各種養生花粥喝出閉月羞花
花開時節用花煮粥，讓自己在享受花香的同時，喝出花容月貌。 菜花粥 菜花為十字花科芸蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克（幹品10克），粳米50～1
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七條養生口訣 吃出健康好女人
一個水果： 天天吃含維生素豐盛的新鮮水果至少1個，終年堅持會收到顯著的美膚成果。 二盤蔬菜： 天天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、番茄、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩
2012-03-31 13 -
如何去除頸紋 食補小方保養頸部抗衰老
頸部皺紋是人老化的重要標誌，頸部皺紋也是女性暴露年齡的主要部位。不管是趙雅芝、鞏俐還是範冰冰等大明星，她們都極其美麗，極其注重保養，但她們仍然沒能遮擋住頸部皺紋的侵襲。皺紋成為他們年齡的告密者。那如何保養頸部去除頸紋呢？ 豆腐魚骨湯補
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80%的女性曾便秘 吃太素缺水或少油也便秘
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。 據統計，80%的女性一生中都會遇到便秘困擾。不過也有人疑惑，我每天蔬菜水果不停吃，雞鴨
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女性小產後吃什麼好 流產後吃5種食物調理身體
1、蓮藕 小產後的女性應該多吃蓮藕，因為在蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，不僅營養十分的豐富同時還是分的爽口。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產後儘量的多吃蓮藕，還能夠
2012-04-05 17 -
女性吃什麼能補充荷爾蒙 脾偏愛黃色食物
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。 人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾
2012-04-06 11 -
懷孕媽媽的福音 中藥食療方緩解妊娠嘔吐
麥門冬粥 鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生薑10克，薏苡仁15克，大米80克。將薏苡仁、大米及生薑入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調勻，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以養陰清胃熱，止嘔吐。 生薑烏梅飲 烏梅肉、生薑各10克，紅糖適
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女人腎虛吃什麼食物好 5大食物可強身健腎
女人腎虛吃什麼食物，女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎虛還容易讓女性變老。那麼女人腎虛吃什麼食物好呢？以下給大家介
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女人不可一日無豆 8種養顏補虛豆漿方
1、黃豆漿 用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。 2、花生豆奶 用料：黃豆、花生各
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吃什麼防曬 6種防曬食材做你的美白保護傘
一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。 二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔
