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神奇五果美白肌膚最有效
俗話說：一白遮百醜。擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想！而通過吃水果達到美白肌膚的目的是近年來盛行的美白方法。那麼，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢？ 一、蘋果 蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量
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核桃粥美容益健康
核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。歷代醫書對核桃美容健身作用極為推崇，稱其能“通經絡、潤血脈，黑鬚髮，常服皮肉強膩光潤”。《本草綱目》也稱核桃有“黑髮、固精、治燥、調血之功”。 核桃仁營養豐富。據測定，1千克核桃仁相當於5千克雞
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我們的五官怎樣能吃得更漂亮些？
英國科學家呼籲姑娘們要把自己“吃”得更漂亮。原來科學家得出結論，人體的內臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯繫”。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。 如果額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重。因此，必須
2011-02-22 12 -
女人抗衰老的“黃金吃法”
營養學家告訴你吃什麼什麼就是你保持年輕抗衰老的金科玉律，一點都不深奧哦，我們缺少的只是堅持！糖類最最催人老高糖食品往往含有大量即溶糖類，能造成血糖在短時內迅速升高，長期下去會導致糖尿病的發生，而這種病會加速人的衰老進程，讓身體的其他臟器更
2011-02-22 10 -
食療美膚 對“症”下菜
皮膚是不是有這或那樣的症狀？如紅臉膛、面部黑色，面部雀斑等。而適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下“菜”才行。 紅臉膛：這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪
2011-02-23 11 -
便宜又天然的食醋美膚小秘方
如果想讓自己肌膚美美的，可是又不想花太多錢，何不試試土方？美容的小密方，秘訣就是醋。 醋對皮膚、瘦身都是非常天然又無副作用的良方，用法如下： 皮膚粗糙： 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部
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菠菜 愛美女性的天然佳品
菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面色紅潤，光彩照人，不患缺鐵性貧血。現營養學家已測定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。 菠菜含有十分可觀的蛋白質、維生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白
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吃走皮膚上的斑斑點點
雀斑是發生於面部的一種棕色點狀分佈的色素沉著症。多數患有遺傳的原因，為常染色體遺傳，在白色人種中更為多見。雀斑可見於5 歲左右的兒童，以女性較多。表現為面部從針頭到米粒大小不等的色素沉著點，數目從十幾個到幾百個不等，每個都獨立存在，相互
2011-02-24 19 -
味美補身的四款女性“補物”
【當歸.補血調經】 不少女性每個月總有幾天不適，甚至有遲經、無經的情況出現，常有月事問題的女性便特別適合用當歸補身。當歸有補血調經的作用，吃罷不論經痛，又或是因經期而引致體虛血弱、面色蒼白、頭暈胸悶等等的問題，全都可以得到改善。 眾
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三點吃法建議 吃出美麗肌膚
美容應該從體內環保做起，不是嗎？單靠化妝品外敷是不夠的！ 大部分人都不明白飲食對膚質的影響有多大！飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。 生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生
2011-02-25 10 -
怎樣吃才能造就粉嫩雙唇
蜜釀白梨 皮薄肉白、味甘汁多的白梨可以生津、止渴、潤肺、寬腸。古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”，經常食用可使皮膚白嫩光滑，對皮膚癒合功效更是顯著，所以當你的紅唇綻開道道歲月的缺口，不用怕，一碗香甜爽口的蜜釀白梨就能輕鬆搞定。 洗乾淨
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把美白護膚品端上餐桌上
1.枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。 2.冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
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8大養顏補腎粥品
1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。 功效：適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
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全球“最美女人”的三大養生秘訣
多喝水 每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯優酪乳，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，並可使頭髮保持光澤。
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坐月子——改變女人體質的黃金期
產後進補，因個人體質而異 “坐月子”向來被女性視為產後改變體質的重要階段，目的是要通過適當的飲食和生活調理，以協助產後媽咪們盡速恢復體力，重新回歸正常的生活。 “產後進補”這個觀念，源自於我們的老祖先，古代中醫學認為：“產後氣血暴虛
2011-03-03 11 -
女人養生必看的7條建議
第一條： 早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生饑餓感。 然後再去撒尿、洗臉、
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10種食物增強皮膚彈性
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 女性養生飲食專為女人 冬季進補必備 適應於不同體質女性251803 飲食之道：手腳冰冷的女人要“熱養”243016 讓女人永葆18的
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到廚房尋找祛皺美膚品
米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔 內的油脂，汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。 雞骨去皺 皮膚真皮組織的絕
2011-03-04 10 -
7種養生湯，讓女人吃出美麗與健康
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B
2011-03-04 13 -
三種蛋吃出女人好膚色
雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，1
