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夏天吃什麼？八月清潤甜品DIY 消暑又養顏
八月，暑熱未散，一款清心潤肺的甜品，正適合現在的時節，能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。下面海報網編編就要教大家DIY幾款美味又美容的甜品，不論是做給自己出還是拿出來招待好朋友，都非常不錯哦！快來享受親手的樂趣吧，你會發現原來製造令人心動的繽
2013-08-21 30 -
立秋滋陰潤肺 蜂蜜苦瓜是良品
秋天風乾物燥，溫度也變得涼爽起來。本身就嗓子不太好的朋友一旦勞累過度，容易誘發咽喉炎或是使本來已痊癒的咽喉炎復發。因此秋季要注意增加運動，增強體質，加上食療輔助，保護自己的嗓子。現在還是吃苦瓜的季節，上周教大家做苦瓜豆腐湯，今天來教大家做
2013-08-26 12 -
秋涼秋季來臨 巧用檸檬做美味佳餚
炎熱的夏季即將結束，大家盼望的清涼也即將到來，秋季的飲食是和夏季不同的，一般，秋季應該是食用酸味食物，中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經。檸檬是秋季很好的飲食食譜配料，我們現在就來為大家講解一下檸檬蒸鱸魚的做法，下面趕緊買個新鮮
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立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則：清淡為主、少辛多酸、少吃多餐立秋後，飲食原
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夏日健康防曬有妙招 7大食物讓你白回來
夏日防曬怎麼更健康？當然是從我們的飲食上入手是最好的啦。一些有效的防曬食物讓你這個夏天不知不覺就白回來了哦，下面趕緊和小編一起來看一下都有什麼樣的防曬食物這麼神奇吧。1、豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維
2013-08-30 10 -
秋季這樣吃奶類 補充鈣質&滋潤腸胃
奶類食品有豐富的營養價值，是女性秋季養生不可缺少的健康食品。不過，光是喝牛奶會不會有點單調呢？小編提醒你，除了喝牛奶，你還可以這樣妙用奶類食品，輕鬆補充營養又可口美味。對於成年人來說，無需刻意每天喝一杯牛奶，就可以得到很多和奶類營養親密接
2013-09-02 10 -
入秋吃什麼好 秋季早餐喝粥可防燥
入秋以後，空氣濕度降低，容易讓人產生燥氣，不僅身體會出現口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象，連皮膚也會乾燥到脫皮，偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。你是不是也有這些煩惱呢？如何應對秋燥擾人？小編為你推薦十三款藥膳。立秋後早晨喝粥可瀉秋涼防秋燥夏
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秋季養肺 5大水果推薦
秋季天高氣爽，空氣乾燥。此時重在養肺。那麼，此時吃什麼水果好呢？下面給大家介紹5種適合養肺的水果，再教大家幾招運動養肺。秋季護肺食物：秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋
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山楂含鈣量最高 秋季7大時令水果營養速查
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？今天家庭醫生線上營養飲食頻道小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果，讓你一嘗為快，並教你如何健康吃水果。1、山楂營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52
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秋季乾燥易上火 5款食療對症降火
秋季乾燥，容易上火。上火不僅導致牙齦腫痛、咽喉幹痛，還會出現頭暈耳鳴等現象。如果發現上火了，要趕快採取“清火”措施。俗話說，藥補不如食補，所以還是從日常飲食來入手對健康比較好。秋季乾燥易上火入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋
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秋天8類食物最上火 教你如何降火去燥
秋季乾燥，身體很容易出現上火症狀：嘴裡起泡、口腔潰瘍、渾身瘙癢、咽喉幹痛、長痘痘、牙齦腫痛……怎麼辦？也許這8類食物是導致你上火的罪魁禍首。小編教你8個應對措施，去秋燥降降火。在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被
2013-09-04 11 -
秋季食療“保胃戰”7個食療方養好胃
進入秋季後天氣逐漸變涼，忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產生刺激，致使胃病復發。腸胃不好，試用7個食療方養好嬌貴的胃。秋季正是養胃的好時機，養好了胃可以輕鬆地度過一個漫長的冬季。花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰
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秋季養生吃什麼 秋季養生食譜
不知不覺已經進入秋季，秋天是最適宜進補的季節，因為秋天最有利於去舊更新，調養生機、只要稍加滋補，便能收到祛病延年的功效。中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。今天就和大家一起分享秋
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秋季養生多喝湯 推薦5款美味養生湯
秋天一來，養生的重點就應該放在潤肺滋潤上，人們通常會選擇在家中煲湯喝，那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。豆角幹煲排骨湯材料：豆角幹100克、排骨500克、水8碗。做法：1、豆角乾洗淨，用清水浸泡20分鐘，撈起瀝
2013-09-09 12 -
秋季這樣吃 改善4大皮膚問題
皺紋，肌膚乾燥和雀斑，都是最常見的衰老現象。其實抗衰老不必"下血本"，非得大牌面霜、醫院微整才能搞定！藥食同源，尋找那些可以制止這些問題出現的食物，就可以吃掉"小問題"。青春的源泉僅僅是一餐之隔。1、乾燥+皺紋原因分析：脾胃兩虛、飲酒、抽
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秋季吃蟹正當時 健康吃蟹注意7點
秋季是人們品嘗螃蟹的最佳時節。很多人吃蟹後會出現腹痛、嘔吐等症狀，這往往是因為吃蟹時沒有注意一些細節。那麼如何健康吃蟹呢？下面的7點注意事項要謹記。蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃蟹以動物屍體或腐殖質為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細菌
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秋季滋潤補水為重 12種補水水果
秋季氣候乾燥，人體容易被“秋燥”困擾，連皮膚也似乎總是處於“缺水”狀態。乾燥粗糙的皮膚看上去毫無生氣，讓你頓時失色。秋天吃什麼對皮膚好？小編為你介紹幾種健康食品，讓你在秋天裡吃出水嫩滑肌。秋天氣候乾燥，除了用護膚品保護皮膚外，其實還應做好
2013-09-12 11 -
中秋前後這樣吃刮油排毒 解膩不發胖
中秋節即將到來。在眾多中秋美食面前，人們難免大吃大喝。那如何排除無用甚至有害的毒素成為很多人關心的焦點，不用怕，今天小編教你一些排毒食療方法，輕鬆幫你中秋解油膩、清腸排毒，趕緊一起來看一下吧。【吃月餅配茶飲 解膩不發胖】中秋節即將來臨，少
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浮小麥茶能改善睡眠品質
人的一生中1/3時間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗，還不時會感到潮熱，更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶，幫您緩解上述種種不適。 浮小麥茶的取材非常簡單，藥房裡就能買到，即30克浮小麥，茯
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支氣管炎患者的五飲食原則
支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。臨床上以長期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反復發作為特徵。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年發作持續3個月，連續2年或以1上，並能排除心、肺其他疾患而反復發作，部分病人可發展成阻塞性肺氣腫
