膳食，營養飲食第3920頁

五大“養血法”讓你面如桃花

澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面：神養心情愉快，性

養血血虛症貧血

2011-07-20 5

黃瓜養生宴：汁治潰瘍肉降壓

夏季黃瓜最佳吃法：黃瓜汁預防口腔潰瘍如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病。 1、黃瓜汁：預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌

黃瓜的功效口腔潰瘍

2011-07-20 11

三款熬夜族養肝護脾湯

熬夜對現代人來說是家常便飯，但熬夜多了就容易陰虛火旺、津液缺乏、眼紅口幹，今日便給大家介紹三道石斛湯，有生津解毒、健脾益胃、潤肺護肝之效，同時還十分適宜煙酒過多人士和體虛者飲用。 ●美食科學堂石斛石斛是一味補益中藥，本為蘭科植物

養肝護脾石斛熬夜吃什麼好

2011-07-20 15

炎夏寶寶腹瀉吃什麼好

炎熱的夏季是嬰幼兒胃腸道疾病的高發季節。據統計小兒腹瀉的發病率僅次於呼吸道疾病，高居第二位。患兒大便稀薄，每日數次至數十次，有的帶有膿血，常伴吐奶、發熱、腹脹、煩躁不安，嚴重影響寶寶健康，需及時治療。腹瀉，要合理安排營養飲食 src=

寶寶腹瀉腹瀉吃什麼好胃腸道疾病

2011-07-21 7

月子病調理治月子病偏方

月子病調理怎麼做?很多的產後女性因為不小心都患上了月子病，月子病很難治療，一般此病的患者會有頭痛，頭暈關節酸疼的表現，深深的折磨著患者，並且患上此病之後很難治療，一般病程都比較常，那怎麼治月子病呢，為了更好的康復生活，下面就介紹一下月子

月子病怎麼治月子病治月子病偏方

2011-07-21 5

風濕性關節炎飲食須知

按照人們的習慣，患病後就應該補充營養，大補特補。這種看法沒錯，但因風濕性關節炎與飲食有一定關係。所以在補充營養之前，首先要弄清哪些食物該吃，哪些不該吃，以防因飲食不當而加重病情，增加痛苦。一、飲食要節制：飲食要定時、定量，食物的軟硬

風濕性關節炎

2011-07-26 13

4種時尚吃法，提高人體抗病力

吃綠綠是指綠色食品。綠色食品是遵循農業可持續發展的原則，按照特定的生產方式生產和加工，經綠色食品管理機構認定的無污染、安全、優質、富有營養的食品。目前，已有越來越多的綠色食品擺上人們的餐桌，人們也越來越多認識到食用綠色食品有益健康，

吃法飲食方式人體抗病能力

2011-07-27 7

遠離痛經學會如何呵護子宮

痛經不能吃什麼 1、刺激性食物有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味

痛經子宮

2011-07-28 12

重症病人不宜吃大蒜

重症病人不宜吃大蒜：食用大蒜、辣椒等辛辣食品。有利於健康人保持長久的健康，而對得重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會使藥失效，還有可能與藥物產生連鎖反應，使病人遭到危險。愛滋病、心臟病及癌症病人不宜在服藥後再吃大蒜，大

大蒜大蒜的副作用

2011-07-29 10

疾病飲食：支氣管哮喘食療方

支氣管哮喘是一種常見的以支氣管平滑肌痙攣為主的變態反應性疾病，任何年齡均可發生。其臨床特徵是反復發作的、伴有哮鳴音的、以呼氣性為主的呼吸困難，發作時喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平臥，且伴有咳嗽、咯泡沫痰。秋冬季發作最為頻繁。

支氣管哮喘哮喘食療南瓜餐

2011-08-02 9

有助睡眠的六種美味食物

以下六種可以替代藥物的助眠食物：蓮子蓮子能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。龍眼龍眼有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。小米小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。小米

睡眠失眠助眠食物

2011-08-03 5

蜂蜜配生薑有效去除老年斑

中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行；現代醫學研究也表明，生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧

老年斑蜂蜜配生薑抗氧化

2011-08-04 9

如何通過飲食達到翹臀呢?

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。那麼如何通過飲食達到翹臀呢？看看專家怎麼說吧。那要怎麼樣來控制

翹臀便秘豆腐

2011-08-06 6

桑椹杞子米飯防預骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是較常見的一種代謝性骨病，以中老年人較為多見。其特點為單位體積內骨組織量減少，骨骼脆性增加。臨床發病女性多見於絕經期後，男性多在55歲左右。有的無任何自覺症狀，而以四肢某部的骨折或脊柱壓縮性骨折而突然發現，有的以腰背持續性鈍痛

桑椹杞子米飯骨質疏鬆症

2011-08-08 11

頭痛吃什麼好——竹筍粥

頭痛是指由於外感或內傷，致使脈絡絀急或失養；清竅不利所引起的以患者自覺頭部疼痛為特徵的一種常見病證，可以發生在多種急慢性疾病中，有時亦是某些相關疾病加重或惡化的先兆。本病近年來發病率呈上升趨勢，尤其是偏頭痛。其臨床表現為患者自覺頭部包括

竹筍粥頭痛吃什麼好頭痛

2011-08-09 8

不良飲水習慣容易誘發癌症

人的日常生活絕對離不開水，但受污染和未煮沸的自來水，如果長期飲用的話，存在著致癌的危險。專家指出，生活中有幾種不良飲水習慣，也是很容易引發疾病的。癌症 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms

飲水習慣癌症自來水

2011-08-09 6

有效清理腸胃降血脂的食物一覽表

麥片如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油。以下8種食物有降脂清腸功效，保住你的健康。燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性

清理腸胃降血脂素食

2011-08-09 8

常用一次性筷子易誘發肺癌

許多餐館雖然都有提供消毒過的反復使用型筷子，但更多的顧客認為一次性筷子更衛生、安全。專家們認為這是錯誤的想法，因為一次性筷子在製作過程中不可能做到無菌，而木材、竹子又含有水分，很容易發黴。肺癌 src="http://img.fami

一次性筷子肺癌消毒

2011-08-11 4

小兒咳嗽吃什麼的宜與忌

這些天，氣溫波動增大，最容易“受傷”的是小兒的呼吸道。甚至有些小兒咳嗽時好時壞，遷延不愈。究其原因，除治療方法有問題及抵抗力較差外，還與家長的護理，特別與飲食有直接的關係。不同類型的咳嗽，食物的適宜和禁忌有所不同，如果吃得適宜，對小兒咳

小兒咳嗽