-
夏日炎炎吃西瓜 挑選好西瓜的十大妙招
夏日裡，西瓜是人們首選的養生美味水果，消暑解渴，瘦身減肥，西瓜發揮著多種功效，可是人們最怕挑的時候不小心挑了個不好的西瓜，怎麼挑西瓜更靠譜呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、觀色聽聲瓜皮表面光滑、花紋清晰、紋路明顯、底面發黃的，是熟瓜；表
-
夏季食療清“五火” 枸杞祛腎火 梨水祛肝火
症狀主要有：口舌生瘡、口臭、咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等。為度過一個清心、涼爽的夏季，提供一些清"五火"的食療方。綠豆粥祛胃火：表現症狀分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為
-
七款“香”蔬果緩解疲勞 精力充沛每一天
香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物在市場上很受歡迎，它們不僅僅是味道可口，可以有效消除疲勞，具有提神作用，還有益健康，很適合這個容易犯困的季節。那麼究竟哪些“香”蔬果可以讓你緩解疲勞，保持充沛精力呢？趕快來看看吧！科學研究發現，
-
薏米紅豆蓮子粥 應季食材最養生
我們都應該知道，為了身體健康我們應該吃應時應季的食物。那麼，為什麼吃應季的食物比較好呢？食物養生中有一種說法叫做“身土合一”。我們人類的身體和環境是個整體，不可分割。對於有著四季分明生活的我們來說，應時應季的食物與我們的身體健康有著不可分
-
不要空腹喝啤酒 夏季喝啤酒的注意事項
炎炎夏日，啤酒就是旺季熱銷飲品，而且特別受到不同年齡不同性別的人歡迎，同時也被不少人當做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能
2013-06-24 11 -
麥芽性甘健胃消食 夏季脾胃虛弱喝炒麥芽湯
麥芽，又叫大麥芽，是發酵了的大麥穎果，以色黃、粒大、飽滿、芽完整者為佳，生用或炒用均可。從中醫角度看，麥芽性甘，味微溫，入脾胃經，為健胃消食藥材，尤其能促進澱粉性食物的消化具有良好的行氣消脹、和中下氣等功效。中醫認為，麥芽可以在一定程度上
2013-06-25 11 -
夏天喝什麼茶好？5款茶類飲品讓你涼爽一夏
炎炎夏日，泡一盞花茶，花朵的清香沁人心脾，焦躁情緒慢慢消融，心靜自然涼！下面向大家推薦了幾款簡單實用的消暑生津美茶，助你安然度夏。1、紅茶加蜂蜜蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，
2013-06-28 10 -
夏日中暑飲食有講究 須避開5點禁忌
近日熱浪逼人，這種酷暑天氣，一不小心就很容易患上中暑。那麼得中暑後飲食方面要注意什麼？又應該吃些什麼來調理身子呢？中暑後禁忌一 不能大量喝水中暑患者喝水的時候，應該參考少食多餐的做法，要少飲多次。每次喝水注意分量，最好不要超過300ml。
2013-06-29 13 -
夏季防中暑是關鍵 教你自製8款消暑湯
炎熱的夏季，人體容易在體內累積毒素，並引發各種上火症狀。食療可以幫你輕鬆排毒，解去夏季困擾。以下教你做8款消暑湯，有效防中暑哦。一、鴨梨蛋花豆腐湯材料：鴨梨2~3個，雞蛋2個，豆腐1塊、生薑3片。做法：1、各物洗淨。鴨梨去芯、切小塊；豆腐
2013-06-29 11 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日，燥熱的天氣讓人身體倍感不適，很多人整日無精打采，全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒，盛夏時節養生，多吃酸少吃苦。氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，中醫認為，此時肝氣已漸弱，脾臟正旺，飲食養生宜減苦增酸鹹，少食肥
2013-06-30 25 -
神奇綠豆湯 夏季天然清熱解毒食品
人人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢？其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對症”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。關於綠豆：綠豆是清熱解毒的天然“良藥”，被稱為食物中的“鍾馗”。據《食療
-
夏日如何補血 10種食物讓你氣色紅潤
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。其實想要補血，應該要同時養好肝臟，才能真正做
2013-06-30 17 -
夏天防病最重要 20種食物讓你輕鬆防病
夏天是很容易生病的，如何可以更好地防病呢？怎樣防病才是最健康的呢？下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以幫助我們輕鬆防病吧。1、燕麥它是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可
-
夏季涼食要少吃 易引起腸胃疾病
每逢夏季來臨，腸胃疾病就進入“高發期”。炎炎夏日，應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓“病從口入”，此外，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季因胃腸道疾病來就診的患者，70%就是因貪圖涼食導致的。炎熱的夏季適當地吃一些涼食或者
-
霜淇淋or冰棒？夏日清涼選哪個更營養
冰淇淋熱量太高？冰棒熱量比較少？不完全對。如果是傳統的做法，冰棒的熱量確實比冰淇淋低一些。但如今，這兩者之間的差別已經越來越小了。某種口感爽滑的冰淇淋，它的熱量可能遠遠低於你的想像；而你認為富含水分的冰棒，其糖分卻並不見得少。什麼是冰淇淋
2013-07-04 25 -
夏季多吃海帶可清熱解毒 誤食魚毒用橄欖汁
俗話說一物降一物，世間萬物相生相剋，食物也是如此。有些食物會令人中毒，有些食物則能解毒。哪些食物具有解毒功能呢？蜂蜜：蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”
2013-07-05 15 -
夏季清火降暑吃啥好 飲食秘方大行其道
進入夏季後，暑氣日漸旺盛，光照強烈，酷暑難消，晝長夜短，且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之睡眠和休息較少，體質有所下降，各種疾病也易乘虛而入。所以，夏季飲食的調養非常重要。下面小編就告訴你通過飲食秘方來清火降暑！中醫學認為夏令進補，應採用
-
美白輕鬆吃出來 8大食物讓你輕鬆防曬
炎炎夏日，怎麼可以讓自己的肌膚被無情曬黑，不用怕，今天小編就推薦可以有效防曬的食物給大家，愛美MM可千萬不可以錯過哦。俗語說面由心生，如果不注意內在的調理，再好的化妝品也是沒用的，化妝品只能起錦上添花的作用，絕不是雪中送碳，為了能有一個美
-
夏季三缺飲食易犯困 三餐飲食抗疲勞
夏季總犯困，可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了三餐飲食來抗疲勞，希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳
-
夏日祛斑來杯果汁 5大果汁讓你做個無斑美人
夏日天氣炎熱，陽光猛烈，臉上也容易出現不該出現的小斑斑，怎麼趕走這些討厭的斑斑呢？今天小編就介紹幾款可以有效祛斑的美味果汁，趕緊來試一下吧。1、檸檬冰糖汁常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬
2013-07-09 10
