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正確攝取乳酸菌 有效保護胃腸道健康
胃腸道是消化系統的主要器官，它會攝取足夠的水和人體所必需的營養物質。胃腸道功能的好壞與健康息息相關，胃腸道疾病本身會給患者造成許多痛苦，如腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等。如果發生了消化、吸收功能障礙，也會使營養供應不足，使人感到乏力、心
2011-08-15 13 -
古代最流行的養生秘術
一、經絡養生：經絡是遍佈人體全身的“網路”系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處 百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按
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助眠食物 多吃讓你安然入睡
色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5－羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5－羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。 小米在所有穀物中含色氨
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黑豆燉雪梨 潤膚祛斑改善黑眼圈
黑豆和雪梨兩種食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。 黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫、無毒，入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補
2011-08-18 26 -
豆芽治痔瘡便血 巧用豆芽可防治三種疾病
豆芽在市場上的價格是很便宜的，豆芽被稱為“活體蔬菜”。我們常見的豆芽有黃豆芽和綠豆芽兩種，中醫上認為綠豆芽其性涼、味甘無毒、能清署熱、調五臟，而黃豆芽能增生體內的抗生素。市民們如果巧用豆芽的話，也可以治療各種疾病的! 支氣管炎： 綠
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健康果蔬汁 喝掉可惡斑點
黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調
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血壓低的人吃什麼好？
低血壓症是指收縮壓低於12千帕，舒張壓低於6．7千帕，常見有頭暈，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。 中醫治療 中醫認為此病多見於脾胃虛弱者；腦力勞動者；
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“五味”養生經 傳承中華飲食養生文化
所謂五味，是指酸、苦、甘、辛、鹹。中醫認為，味道不同，作用也不同。 比如： 酸生肝 酸：中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。以酸味為
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正常食用水果可防治疾病
生活中有個頭疼腦熱不足為奇，但有些人總是害怕吃藥。難道就沒有其他方法可以解決了嗎？當然不是，其實水果可以幫你忙。那麼，在生病時吃什麼水果對身體最有益呢？又有哪些禁忌呢？下面就來告訴你！ 腹瀉： 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍作
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紅眼病吃什麼好？
紅眼病俗稱“紅眼”或“火眼”，是由細菌感染引起的一種常見的急性流行性眼病。其主要特徵為結膜明顯充血，膿性或粘液膿性分泌物，有自愈傾向。既然有自愈傾向，那我們能不能通過飲食來治療呢？且看小編總結的紅眼病食療方。 紅眼病食療(以下資料僅供
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秋天上火吃茄子最去火氣
隨著立秋的過去，天氣變得越來越涼爽，且變得乾燥起來，很多人開始出現上火的現象。專家表示，秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。 茄
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氣力不足 氣虛體質的飲食調養
氣虛體質：氣力不足，容易過敏 什麼是氣虛？中醫說的氣，不是普通的氣，而是指的一種能量，說的是人的元氣不足，還有就是人的衛氣虛損，元氣不足就會導致疲乏無力，衛氣虛損就是抵抗力弱，所以比別人都容易感冒。脾氣虛會導致五臟氣虛。 形成氣
2011-08-25 11 -
約伯斯與胰腺癌八年抗爭 胰腺癌吃什麼好
胰腺癌八年抗爭 胰腺癌吃什麼好 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 自2003年10月《財富》雜誌披露
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營養飲食吃出健康好頭髮 飲食防治白髮脫髮
誰都願意有一頭烏黑、柔軟、有光澤的秀髮，以使自己更美。尤其是風華正茂的少女，如有一頭秀髮，真可謂“錦上添花”。頭髮和身體的其他部分一樣，每天也進行新陳代謝。要使頭髮保持健美，除注意洗、梳、理外，還要注意頭髮的營養。 健康頭髮和營養有關
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肺氣足氣色好 補氣重在補肺 補肺首選白色食物
“氣色” 這個詞很多人都應該聽說過，那麼，“氣色”究竟指的是什麼，為何能用來衡量人的身體狀況？ 其實，氣色這個詞得拆開來看，“氣”在中醫學中指的就是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎中精氣、脾胃水穀之氣和肺中清氣等組成，分佈在全身各處；而
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補腎養脾增氣血的山藥食療方
藥理研究 現代研究表明，山藥含有人體不可缺少的氨基酸、蛋白質、多糖、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質。臨床實驗證明，山藥能增進食欲，改善消化，降低血糖， 調節自主神經，增強體質。山藥含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物
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養胃助眠小米粥 健康晚餐之首選
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，小米中的維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米富含色氨酸， 通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮、使人產生一定困倦感的5－羥色胺。5－羥色胺還可以轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的
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氣虛血虛陰虛陽虛 秋“虛”食補良方
血虛陰虛陽虛 秋“虛”食補良方" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> “虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不
2011-09-05 10 -
民間常用的白癜風食療方一覽
民間常用的白癜風食療偏方 在民間有很多治療白癜風的“土方法”（指：白癜風食療偏方），這些“土方法”治好了很多白癜風患者，可見通過食治療白癜風是一個很好的選擇。 下面為大家分享一些民間常用的白癜風食療偏方。 白癜風食療偏方1：補骨脂
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乳腺癌高發 六類水果助你抗癌保健康
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕得一種，但是還是應該儘量的遠離乳腺癌，吃什麼水果能預防乳腺癌呢？下面的這六種水果可以讓乳腺癌遠離你哦！ 1、芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作
