膳食第10677頁 - 天天健康

吃海帶的飲食禁忌

海帶的飲食禁忌1吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。2患有甲亢的病人不要吃海帶因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。3孕婦和乳母不要多吃海帶這

2013-12-20 20

螃蟹死了千萬別吃會中毒美味蟹肉也有禁忌

關於吃螃蟹的注意事項1吃死蟹會中毒當螃蟹垂死或已死時，蟹體內的組氧酸會分解產生組胺。組胺為一種有毒的物質，隨著死亡時間的延長，蟹體積累的組胺越來越多，毒氣越來越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。因此，千萬不要吃死蟹。要買到新鮮的蟹，

2015-04-02 29

多吃蛋類有滋陰養顏奇效

食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，

2016-11-30 14

米飯裡面千萬別加它危害很大

米飯裡面千萬別加它危害很大其實湯泡飯並不是大家想像的那樣容易消化，相反，長期吃還會導致消化機能減退，從而引起各種胃腸道疾病。我們知道，食物被攝入到人體的第一步是要經過初步消化——咀嚼，即將大塊的食物切磨成小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，在

2016-06-13 9

春季養肝粥讓你“肝火”不再旺

春季怎麼養肝春季養肝、夏季養心、長夏養脾、秋季養肺、冬季養腎，按中醫“四季側重”的養生原則，春季應以養肝為先。雞肝味甘而溫，補血養肝，且可溫補脾胃。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰

2014-02-24 17

菠菜不能和什麼一起吃小菠菜大禁忌

菠菜不能和什麼一起吃菠菜不能喝豆腐一起吃豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激素，也可幫助女性翹臀並克服更年期症狀

2014-01-19 20

吃了幾十年雞蛋竟不知這

吃雞蛋不能犯的營養誤區：1蛋殼顏色越深，營養價值越高過去人們一直認為紅殼蛋更有營養，市場上紅殼蛋的價格也更貴。檢測表明，蛋殼的顏色和雞品種有關，與營養無關。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的，而這種物質並無營養價值。分析表明

2015-02-16 10

五穀雜糧粥適合孕婦吃的養生粥

五穀雜糧粥孕婦適合的幾種粥八寶粥用料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。制法：1將冬瓜條切丁。2將山楂糕切丁。3將糯米淘洗乾淨。4將糯米及其他各

2013-12-12 17

別再用涼水煮米飯了

別再用涼水煮米飯了相信大家都知道，我們平時飲用的自來水都是經過氯處理的，而氯氣本身是一種毒性很強的氣體，殺菌效果很好，雖然自來水中的氯氣的使用量是經過嚴格控制的，但是氯氣溶于水後會產生次氯酸、有機氯等餘氯物質，如果用這樣的水煮米飯，會破

2016-07-02 9

這堅果千萬別吃嚴重致癌

這些堅果，毒!毒!毒!1有哈喇味的。堅果中含有大量不飽和脂肪酸，儲存不當或長時間存放會產生酸敗現象，出現我們常說的“哈喇味”。堅果中的脂肪酸產生了酸敗，其危害在於，一方面使堅果的味道變差，產生刺喉的辛辣味。另一方面堅果中油脂酸敗的產物，如

2015-04-21 10

8款滋補湯讓你清涼度過炎熱的夏季

夏季，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。夏季飲食清淡，喝湯也頗講究。因此，夏季喝湯不僅美味養胃又能清熱消暑。今天微微健康網將為大家介紹幾種夏季煲湯食譜及製作方法，趕快學學吧，讓您在炎熱的

2012-09-28 9

詳細介紹經期頭痛的相關知識

女性經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。因此，經期頭痛不可小覷，如果不及時治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。你是否也有這樣的經歷?每到經期就會頭痛，尤其是經期的頭一天。但是隨著經期結束，頭痛也就停

2012-09-28 15

小心！能讓你毀容的食物

你知道最熱門的美容食物，搭配不當就馬上變成致命的毀容食物嗎?許多熱門食物單吃很有效，但搭配到屬性相沖的食物，可能就會其危害作用所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。下面微微健康網就為您介紹哪些食物搭配能讓你毀容。蛋糕+豆腐這和食物的

2012-09-28 13

常吃幾款水果讓你從內到外變白美人

美白，不能只做表面文章，還要注重內在保養。有些天然食物中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。下面就微微健康網小編和大家一起來看一下有哪些食物可以讓你輕鬆美白。 1.番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅

2012-09-28 14

補鐵，女人一輩子的功課

鈣鐵，是建設人體不可或缺的堅固鋼架。鐵是血紅蛋白的重要部分，對於女人來說，由於每月“好朋友”，造成鐵元素的大量流失，因此補鐵是女人一輩子的功課。那麼，補鐵怎麼補呢? 鐵在食物中主要存在兩種形式：一是非血紅素鐵，主要以Fe(OH)3絡合

2012-09-28 8

成為美女不可缺少的微量元素

微量元素對身體的功效和作用不容忽視，除了補充人體營養，保護人體健康外，對美容也有不小的作用哦! 鋅，保持頭髮光澤。鋅是保持頭髮本來顏色的必要成分，無論黑色、金色、褐色還是紅色的頭髮，都依靠它來保持鮮豔亮麗。同時，鋅對皮膚也有一定的好處

2012-09-28 19

女人補鈣的黃金方案

女性一生中會經歷許多生理變化，從青春期到懷孕期、哺乳期到更年期，每一個時期的變化就會使鈣在體內的需求和流失情況發生很大的改變。如果要想使體內的鈣保持正常的水準，就要注意在不同時期補充充足的鈣。補鈣是一個系統工程，它分補充鈣質和鈣吸收利

2012-09-28 6

吃羊肉也有忌喜迎春節健康飲食要有度

羊肉是冬季進補的好食物祖國醫學認為，羊肉補氣滋陰，暖中補虛，開胃促力。人們適時多吃些羊肉、喝些羊蠍子湯，可以祛濕氣、避寒冷。現代營養學也認為，羊肉中含有豐富的優質蛋白質維生素和礦物質。其實，要想真正吃出美味還是要選擇好羊肉的不同部位有不同

2015-02-23 7

秋季女人補鐵養血大法

與其說女人是水做的，不如說女人是血做的。血，對於女人來說，實在是太重要了!特別是要追求面容靚麗，身材窈窕健康的女性，養血則顯得格外有意義。大家都知道，女性因生理有週期耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、頭暈