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小雪節氣最該吃這八樣
1、紅棗：補氣血 棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。 2、栗子 :補腎 冬天的食補重點是腎，栗子被稱為“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能，很適合冬天人體的需要。 3、羊肉：改善血液迴圈 冬天吃羊肉可促
2017-11-23 11 -
冬季手腳冰涼喝什麼茶好？
1、玫瑰花茶 玫瑰花茶的功效與作用很大，自然不用多說，性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效；溫養心肝血脈，舒發體內郁氣，常喝玫瑰花茶能增進血液迴圈，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。 2、枸杞紅茶 陽虛怕冷的人可適當喝
2017-11-23 12 -
冬天養生的4種白色食物
冬天養生的4種白色食物 1.銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯，若是有痰，則不適宜用銀耳
2017-11-23 13 -
冬天吃什麼暖胃禦寒
1.茴香 大小茴香都是常用的調料之一，味辛性溫，有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高，能刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體
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學會這三種粥 輕鬆搞定口臭
藿香粥 將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。 薄荷粥 將鮮薄荷葉30克（幹
2017-11-13 10 -
中年男性一定要多吃這兩種食物
香菇 男性多吃香菇可有效保護肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”.作為食藥兩用的優秀原料，香菇還能預防感冒。 研究證實，香菇裡含有一種抗病毒物質，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產生干擾素。經
2017-11-13 10 -
腮腺炎不可怕 吃這些菜有奇效
腮腺炎吃什麼菜 第一：主食及豆類：因為腫痛會影響咀嚼及上消化道功能，所以儘量選擇半流質飲食，如麵湯、大米小米粥、燕麥湖、豆漿、藕粉等，赤小豆，綠豆稀飯可以解毒，要經常吃。 第二：銀花涼茶--配方：鮮金銀花60克或幹品30克。制法：將
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滿滿的膠原蛋白 酸甜豬腳美味又滋補
豬腳營養多 護膚又補鈣 豬蹄又叫豬腳、豬手。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”. 近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性
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熬夜後吃兩類食物 可緩解精神緊張
1. 富含鈣鎂的食物 鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。 食物代表：牛奶、核桃 鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”.堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 2. 富含色氨酸的食
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想要長壽 離不開這9種食物
1. 白菜 大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素，還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。從藥用功效說，大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。 2. 小米 很多老人都把小米當成滋補佳品，小米是一種穀子去皮
2017-11-09 14 -
常吃水果為何還缺維生素C
有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C.以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫
2017-11-09 13 -
用腦過度容易累怎麼辦？茶葉蛋也能抗疲勞
事實上，雞蛋不僅營養價值高，搭配紅參、白術、芍藥、茯苓、何首烏、當歸、黃耆等藥物煮食，更能發揮益氣補血、散鬱祛瘀、抗疲勞、增體力、提升免疫力的作用。只要適量攝取，並搭配均衡飲食下，就是有效補充營養、幫自己健康加分的好選。再加上，其具有健
2017-11-09 18 -
食物中的"忘憂丸"幫你順氣
蓮藕 鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。 蘿蔔 蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中
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哺乳期吃什麼好？3種粥易吸收還催奶
產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”.因此，哺乳期應注意飲食，多吃能下奶的食物，以彌
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女性痛經多吃這3類食物
1. 綠色蔬菜 綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀元素可以起到減輕痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。同時，綠色的蔬菜還含有大量的維生素K,而維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質之一。 2. 豆類 女性經期吃大豆有
2017-11-08 13 -
少吃10大傷胃食物 養好你的胃
如今，胃病成了職業病，主要原由於三餐不定時，暴飲暴食引起，而這種現象在上班族中最為常見。其實，想要養好你的胃，平時多吃些養胃 1、西蘭花 西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有
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養肝的食物 最養肝的12種蔬菜
大蒜 屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 空心菜 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
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補鈣食物五花八門 補鈣吃什麼好？
1.牛奶 說起補鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養豐富，是補鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當，有利於鈣質的吸收。但有乳糖不耐症的孩子不適合喝牛奶補鈣，可以選擇其他補鈣食品。 2.魚肝油 魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D
2017-11-08 11 -
改善甲狀腺健康的食物有哪些
蘋果。蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過，由於大多數果膠存在於果皮中，所以吃蘋果最好洗淨後連皮吃。 牡蠣。牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以啟動甲狀腺素的產生。健康的甲狀腺離不
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空腹時候，十種食物吃了會反噬健康
生活中不易空腹食用的食物:急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 生活中不易空腹食用的食物 “饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健
2017-05-23 11
