膳食第292頁 - 天天健康

臉色暗黃怎麼辦？吃這幾種水果幫你趕走貧血

臉色暗黃，氣色差。大多數女性，都會出現這樣的情況，尤其是經期大量出血那幾天。這往往是由貧血引起的，貧血則可使人面容憔悴、蒼白，精神萎靡不振，再好的化妝品也掩蓋不住缺血的面容。下面會介紹幾種水果，幫你敢走貧血，還你皮膚光潤，還你青春活力。貧

出血貧血缺血

2017-10-22 23

枸杞怎樣吃最有效果？枸杞有哪些健康的做法

關於枸杞養生的說法，眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水喝好？枸杞到底是陰虛的人更適合吃，還是陽虛的人更適合？吃了枸杞就能補腎益精麼？我們一起來看看枸杞的正確食用方法吧。枸杞怎麼吃效果最好？用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。

枸杞枸杞養生枸杞食用方法

2017-10-22 16

熬夜傷身要吃點什麼？吃這些水果有助調理

很多人熬夜加班，熬夜看球賽，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜。有時候下班還要應酬，熬夜也就成為習慣，但是長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害。經常熬夜的人除了要注意休息外，補養也是必須的。那麼該吃哪些水果呢？我們一起來看看。經常熬夜吃

熬夜水果熬夜吃水果

2017-10-22 17

你會喝水嗎？早上第一杯水應該這樣喝

早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不過，這第一杯水怎麼喝，我們一起來看看。早上第一杯水喝什麼？白開水是生活中最為常見和方便飲用的，白開水沒有蛋白質

喝水

2017-10-22 16

脫髮之人三類食物別貪嘴推薦幾種脫髮食療方

每個人都會有脫髮，人的頭髮平均有10萬根，每天脫落100根以內屬於正常情況，超出的話就是病症的脫髮情況。英俊的小夥子們，都不希望自己脫髮，變成一個地中海。那麼，預防脫髮，我們該吃些什麼呢？脫髮不能吃以下三類食物1、煙、酒及辛辣刺激食物，如

頭髮脫髮預防脫髮

2017-10-22 15

礦物油對身體有什麼危害

礦物油別名為石蠟油、白油，它的主要成分是飽和的環烷烴與鏈烷烴混合物。礦物油是工業原油經過常壓、減壓分餾、溶劑抽提和脫蠟，加氫精煉而成的一種液態烴混合物。礦物油既有工業用途，如用於汽油、柴油，製造洗衣粉、合成洗滌劑等。也有在食品中應用的，例

2017-10-20 9

香蕉上的黑點是什麼？

香蕉是我們多數人鍾愛的水果，香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂等微量元素，可以補充人體所需。我們在在水果店挑選香蕉時，一般鍾情於通體金黃色的，退而求其次，可以稍微帶點青色，回到家中放一放

2017-10-21 9

女人備孕有什麼食物不能吃

其實在備孕階段，是需要男女雙方做好身體方面的準備的，備孕期間的飲食方面是需要格外注意的。總體上來講，備孕期間女性飲食要儘量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，咖啡、酒精飲料等最好不要喝。而男性在備孕期間戒煙戒酒是必須的，另，外飲食上儘量以植物性高

2017-10-20 5

蝦有哪些飲食禁忌？動手術後能吃蝦嗎？

蝦是一種常見的水產品，不僅味道鮮美嫩滑，而且營養豐富，因此廣受人們的喜愛，特別要是去到海邊，美美地吃一頓蝦更是一項保留項目。然而，網路上卻流傳著不少關於蝦的飲食禁忌，它們都是真的嗎？快來一起看看吧！蝦營養價值豐富卻並非人人能吃現代醫學研究

2017-10-20 16

所謂的發物指哪些食物

日常生活中，老一輩的人們常常會告誡病人一定不要吃發物，那究竟什麼是“發物”呢？通俗的解釋“發物”就當患了某種疾病以後，患者在治療期間不能吃的那些食物，也可以理解為可能會誘發疾病發生或者加重疾病的食物。發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重

發物過敏發炎

2017-10-20 11

糯米會很難消化嗎？哪些人不適合吃糯米？

糯米是日常生活中常見的食物，含有蛋白質、脂肪、糖類、澱粉等，還富含各種對人體有用的維生素、微量元素等。粽子、八寶粥、醪糟、湯圓等食物裡都可以發現糯米的身影。但有人說，糯米其實很難消化，建議有腸胃疾病的人不要食用。這是真的嗎？到底是哪些人不

2017-10-20 16

每天都吃一個雞蛋會怎麼樣

眾所周知，雞蛋是我們百姓餐桌上不可以缺少的食物。雞蛋的營養較為豐富，而且價格也是適合普通百姓消費，是我們身體蛋白質的主要來源。對於身體健康的正常人來說，每天吃一個雞蛋來補充蛋白質是非常好的，特別對於孩子和老人。談到後果，我們總是認為是不好

2017-10-21 11

螃蟹身上哪些部位不能吃

大家對於食用螃蟹並不陌生，它是自古以來的一種美味海鮮。螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，含有較多的維生素A，具有滋補身體、抗結核作用。其次，它還可入藥，據《雷公炮炙藥性解》中記載，蟹主散血破結，益氣養精，除胸熱煩悶。搗塗漆瘡，可治跌打損傷，

2017-10-20 8

胃潰瘍可以吃泡菜嗎

胃潰瘍可以吃泡菜嗎很多胃潰瘍患者只知道注意去醫院接受藥物治療，並不知道其實平時的一些食物也是可以治療胃潰瘍的。不過要注意的是胃潰瘍患者並不是所有食物都能吃的，因此有人問胃潰瘍可以吃泡菜嗎？當然可以，不僅可以吃，而且吃泡菜還能治療胃潰瘍，更

泡菜可以

2017-10-20 58

感冒期間不知道吃什麼好？給你推薦幾種食物

說起感冒，大家都不陌生，應該是比較瞭解的。頭疼、咳嗽、咽幹、咽癢、打噴嚏，十八般症狀，樣樣都有。感冒的滋味，那酸爽，誰經歷過，誰便知道。感冒之所以讓人難受的一點，就是吃啥都沒胃口。也不知道能吃啥，該吃啥。下面推薦幾種適宜在感冒期間吃的食物

感冒感冒後虛弱

2017-10-20 7

糖尿病吃什麼降糖快？這幾種水果可助糖友降血糖

我們知道，老年人和孕婦很容易得糖尿病，體內血糖過高。這時候，一定要管住自己的嘴，能吃的就吃，不能吃的千萬不要吃。在這裡，推薦幾種降糖快的菜譜和幾種有助降血糖的水果。吃什麼降血糖，看看菜譜便知1、清燉蚌肉材料：蚌肉500克，生薑1片。做法：

糖尿病血糖過高降血糖

2017-10-21 9

冬蟲夏草的功效有哪些？冬蟲夏草怎樣吃最好

一般說到補品，人們就會想到適合於中年男士吃的補腎的，老人吃的增強體質的，女人吃的阿膠等，那你們知道冬蟲夏草嗎？這種植物因為功效多多，目前的價格已經超過黃金，冬蟲夏草到底有何功效讓它如此受到大眾親睞？冬蟲夏草的功效1、調節免疫系統功能冬蟲夏

冬蟲夏草冬蟲夏草功效

2017-10-21 8

吃水果減肥可靠嗎？哪些水果越吃越胖

多人都知道吃水果有益健康還有助減肥，但是卻很少人能夠把握吃水果的最佳時間，總把水果當飯後“點心”，有的人甚至直接用水果取代一日三餐。那麼，吃水果減肥的說法有沒有道理呢？哪些水果會越吃越胖呢？我們一起來看看。水果減肥誤區一：拿水果當“乾糧

水果減肥水果有益

2017-10-21 6

口臭會帶來什麼影響？9類治療口臭的食材幫你忙

口臭是比較常見的疾病，有口臭的人經常會遇到比較尷尬的場面。戴著口罩、低著頭，不僅影響自身的自信心、徒增煩惱，還會對正常交際也會造成影響。在這裡，介紹9類治療口臭的食材，助你消除口臭，重塑自信。口臭會帶來什麼影響？1、加重口腔疾病調查表明，

口臭治療口臭消除口臭

2017-10-21 7

幾種常見的早餐誤區有哪些是你不知道的嗎

一年之計在於春，一天之計在於晨。吃早餐，可以為我們新一天的勞作提供能量。但是吃早餐也是有講究的，那些關於早餐的誤區，你瞭解嗎？就讓我們一起來看看吧。這幾種早餐誤區，你知道嗎？誤區一、邊走邊吃早餐經常會遇到這種情況，很多人不想早起，賴床，

早餐吃早餐早餐誤區

2017-10-21 5