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寒露過後如何養生 盤點滋養潤燥的水果
“寒露寒露，遍地冷露”，一句俗語，道出了寒露節氣的氣候特點。寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡，也是天氣轉涼的象徵，一般來說，寒露時節，北方大部分地區已經進入深秋。而在節氣轉換、氣候逐漸變得陰冷的時候，養生特別受到關注。那麼在深秋時分，我們應該
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秋天養生吃什麼？教你在秋天吃得既飽又營養
隨著天氣轉冷，秋冬季不遠了。秋冬季是人抵抗力最差的季節，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陽消陰長的過渡期，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋天養生吃什麼呢？我們一起來看看。秋天養生吃什麼好？1、蓮藕無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食
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男性秋冬如何飲食補腎 四個補腎食譜推薦
腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之髒，故有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生髮聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮
2017-10-17 10 -
秋季喝蜂蜜有什麼好處 哪些人群不宜服用蜂蜜
秋季乾燥人們比較容易上火，易出現大便乾燥，咳嗽等上火症狀，那麼我們該如何擺脫秋季上火呢？專家介紹，蜂蜜是一種天然的滋補食材，也是秋季滋補的佳品，適合人們在秋季感到乾燥上火的時候沖泡飲用。那麼喝蜂蜜好有哪些好處呢？ 哪些人群不適宜喝蜂蜜秋季
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日常用醋的誤區知多少 這些人不宜食醋
醋是我們日常生活中常見的一種調味品，近來越來越多人認識到醋為人體所帶來的好處，但又因為瞭解不夠深入而導致了一些錯誤的發生。醋的保健效果雖好，然而一些人在食用醋的問題上卻走入了一些誤區，導致吃了不少醋，卻達不到自己預期的目的。下面就為大家講
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亂吃生茄子小心中毒 炒茄子少吸油的妙招
茄子是一種常見的食材，它的製作方法多樣，可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯，不管哪一種製作手段，都可以做出美味可口的茄子料理來。茄子當中也含有豐富的營養，因此很多人喜歡食用茄子。但是茄子吃不對可是會帶來意想不到的後果的，比如說中毒。茄
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女生吃什麼補血最好？六種食物幫你補足氣血
對女生來說，補足氣血才是最重要的，女性由於經期失血多，所以平時要多吃補血食物。那麼，女生吃什麼補血最好呢？下面小編為大家介紹六種食物吧。四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每
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健身飲食誤區有哪些 健身者的飲食推薦
隨著生活品質的提高，人們對自身健康和外貌的要求也越來越高，而塑造完美的身材體魄，因此很多人都選擇在閒暇的時間裡進行健身運動。對於健身運動者來說，除了運動本身，飲食的配合也十分重要，下面就來看看健身飲食有哪些誤區吧。健身飲食誤區一、不敢攝入
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薏米 紅豆 山藥 秋季除濕就靠這三種食物
秋季除濕的食物 1、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了
2017-10-18 12 -
秋季吃什麼潤燥 這5種食物效果好
秋季三款潤燥湯 山藥排骨湯 材料：淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、薑各適量。 步驟： 1、將排骨切成5釐米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗淨，瀝幹水分。2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、薑
2017-10-18 11 -
什麼食物可以快速排出體內的尿酸
尿酸是嘌呤代謝的常見產物，是人體對嘌呤的代謝和自身合成形成的。如果體內產生過多來不及排泄或者尿酸排泄出現障礙，則體內尿酸滯留過多，就會導致出現體內的尿酸增高。在這種情況下，如果沒有經過治療，置之不理將會引發痛風，而且會導致腎功能損害。除了
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鹹鴨蛋不能和什麼食物一起吃
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽幹喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發育。鹹鴨蛋的功效與作用1、清肺火、降陰
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大蒜泡酒有什麼保健功效
大蒜雖然有一種辛辣刺鼻的氣味，可是最近幾年越來越受到人們的追捧，因為有研究表明，大蒜中含揮發油和大蒜辣素，具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜泡酒是時下很
2017-10-16 10 -
哪些茶飲有降血壓功效
高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，但隨著經濟的發展，高血壓患者呈現出低齡化趨勢。對於高血壓患者、血壓偏高人群或是高血壓風險人群，經常喝一些茶能夠起到很好的輔助降壓治療作用。那麼，哪些茶飲有降血壓功效？1、甘菊茶：每次用3克左右泡茶飲用，
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吃東北酸菜會不會有危害
東北酸菜，即東北地區的一種家常特色食物。其採用大白菜醃制而成，極具東北地方特色，一般保存期在四個月加鹽3%，過夏加鹽7%。每次取完酸菜後密封即可。那麼，東北的酸菜對身體有害嗎？答案是否定的，適量吃東北的酸菜對身體倒有好處。吃東北的酸菜的好
2017-10-16 23 -
哪些藥材補腎效果最好
腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。那麼，什麼草藥最能補腎氣？一般而言，以下幾種草藥能補腎氣：一、種子為藥的中草藥，可以說是補是腎氣的良藥。如
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經期如何減肥 這些方法教你有效瘦下來
其實月經期間是可以減肥的，只是要掌握減肥的方法。那麼究竟該怎麼減肥呢？接下來趕緊來學習一下吧。飲食方面減肥的朋友在月經期間可以多吃點好鐵的食物，還有高蛋白的食物，這樣可以很好的補充身體流失的營養成分。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類
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預防心血管疾病飲食指南 心血管病吃什麼最好？
心血管疾病，在眾多疾病中還是比較常見的，它帶來的危害也是很大的，因為保護好我們的心血管對我們的人生健康是很重要的，而良好的生活習性和飲食原則是保護心血管健康的基本前提，因為心血管疾病，並不是一下子就形成的，那麼如何有效預防心血管疾病呢，首
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每天4杯紅茶預防糖尿病 紅茶有哪些養生功效？
喝茶養生大家都知道，但是喝紅茶可預防糖尿病，你知道嗎？美國相關研究表明，每天喝4杯紅茶可降低2型糖尿病的發病幾率，這是因為紅茶能抑制人體的吸收葡萄糖，使葡萄糖代謝，同時還可以防止自由基破壞，那麼如何泡好一杯紅茶呢？一起看下下面的介紹吧！紅
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秋季怎樣煲雞湯 哪些人不適合喝雞湯進補
秋季天氣乾燥，因此秋季的飲食養生應當注意“滋潤”兩字，而喝湯就是一個很好的選擇。喝湯有很多的好處，各種煲湯營養都極為豐富，並且易於消化吸收，雞湯是很多人的選擇。喝雞湯的好處固然有很多，那麼秋季煲雞湯應該怎麼煲？滋補的雞湯又有哪些人不適合飲
