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肝臟養生排毒最為有效的三個方法
老人常說：養肝就是養命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝為木髒，肝屬風，風氣應於肝，與天之風氣相應。肝怕金，因金克木，金應季為秋天，歷來秋季是養生的重點，肝在秋季最要注意保養，防止金燥傷肝。肝臟養生排毒最為有效的三個方法吃青色的食物肝
2017-10-24 58 -
南瓜連皮和這個一起煮最健康，還有助於健康減肥
日本權威本間良子醫師在《揮之不去的疲倦，是因為〝腎上腺疲勞〞》書中表示，罹患腎上腺疲勞時，細胞會用盡體內貯存的營養，因此 保護腎上腺最簡單的方法就是從三餐飲食做起，適量攝取蛋白質、碳水化合物和脂肪，多吃富含維生素的蔬菜，特別是具有抗氧化作
2017-10-24 75 -
營養貴族牛磺酸到底對人體有什麼作用？
牛磺酸(Taurine)又稱β-氨基乙磺酸，最早由牛黃中分離出來，故得名。純品為無色或白色斜狀晶體，無臭，牛磺酸化學性質穩定，不溶於乙醚等有機溶劑，是一種含硫的非蛋白氨基酸，在體內以游離狀態存在，不參與體內蛋白的生物合成。牛磺酸雖然不參
2017-10-01 88 -
日常生活中如何驅逐宮寒？
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是寒地宮現象。那麼，宮寒如何改善呢？宮寒驅逐1、先天體質性宮寒的人先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃
2017-10-01 86 -
嘴唇乾裂吃什麼？防治關鍵是健脾
嘴唇乾燥除了季節和天氣是誘因外，還有可能是你缺乏B族維生素以及脾胃虛弱，因此，最好補充些橘子、胡蘿蔔等富含B族維生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等也是一種不錯的滋潤辦法。 嘴唇乾裂吃什麼（一）防治關鍵是健脾中醫認為：脾開竅于口，其華在唇。意
2017-09-30 139 -
日常生活中最健康的補血食材有哪些？
現實生活中，很多女性朋友平時忙於工作，忙於照顧孩子，可能沒有多少時間能給自己做這些湯品來幫助補血，那麼這麼辦呢？其實對於女性朋友們而言，日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性
2017-09-29 112 -
春蒸 夏拌 秋湯 冬煲，秋天莫過一碗湯
秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！秋天喝湯三大補1、補肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提
2017-09-28 113 -
減肥的妹子，玉米怎樣吃能達到減肥的效果？
玉米是一種常見的糧食作物，主要生產於北方，有黃玉米、白玉米兩種，其中黃玉米含有較多的維生素A，對人的視力十分有益。[2]其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。玉米含有葉黃素和玉米
2017-09-27 89 -
孕婦吃什麼好補鋅？
很多孕媽媽懷孕的時候都知道，懷孕補鋅是必須的。但是補鋅不可亂補，尤其對孕媽媽來說。懷孕補鋅，有許多小細節可得注意。孕媽媽們一般都在懷孕後，在醫院經過檢查，在醫生的指點下才開始補鋅。其實，在孕前做備孕準備的時候就應該補鋅。鋅，是人體必不可
2017-09-27 82 -
春補胃脾秋肺，秋季女性怎麼補肺？
俗話說“春補胃脾秋肺”，金秋已至，顯然是一個“補肺”的季節，現在的空氣品質如此堪憂，注重肺部養生已經是迫不及待了，滋陰潤肺的食物是秋季補肺的首選，下面小編向你推薦幾種潤肺補肺食物。 一、益氣補肺首選食物 1、杏仁 秋季是養肺補肺的最好時
2017-09-19 92 -
秋天適當的凍一凍能加強身體的抵抗力？
秋季養生裡有“秋凍”的說法，中醫認為，秋天適當的凍一凍身子能加強身體的抵抗力，但是專家也提醒，秋季有4個地方要做好保暖的工作，下面就一起來瞭解下吧。秋季這4個部位要注意保暖 1.肚臍 初秋的天氣，早晚涼，白天暖，有的市民特別是愛美的女性
2017-09-19 39 -
秋季多喝3種“水”，能起到很好的養生作用
秋日來臨，天氣也變得乾燥，因此隨時隨地都要給自己的身體好好的補水。但是如何給身體補水呢?下面就一起來看看。秋季如何給身體補水?秋季多喝3種“水”，能起到很好的養生作用①茉莉花茶：茉莉花馥鬱宜人，能提神醒腦，解秋乏除了理氣開郁外，茉莉花的另
2017-09-14 206 -
飲食減肥：注意營養有益減肥
許多研究成果認為，飲食和運動相結合是治療肥胖的主要手段，而不主張單獨使用減肥藥物或手術治療。飲食治療主要是逐步減低熱量的攝入。例如在三餐正常飲食外，首先限制額外的食物，增加體力活動和體育運動，每半月測一次體重。若不滿意減重效果，再減三餐的
2017-09-13 44 -
秋天來臨女性不得不防的幾種病
“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜”，隨著太陽直射光線逐漸向南移動，照射在北半球的光和熱一天天減少，冷空氣逐漸增強南下。立秋後，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，這個時候是最容易被疾病侵襲的，所以大家務必要警惕，特別是抵抗力較低的女性，身體比較弱的
2017-09-12 55 -
初秋喝什麼茶滋陰去燥?
秋季乾燥，人容易傷秋悲秋，多喝花茶可以潤肺去燥、安撫情緒。那麼秋天適合喝什麼花茶呢? 初秋喝什麼茶好 1、蘋果花茶 蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。 大家可
2017-09-12 111 -
手機要充電，人要補氣血！
如果人生是一個劇本，月經、生孩子、奮鬥、娛樂、房勞等，都是一些必要甚至是精彩情節！而這些，都會引起氣血虧虛！月經和生孩子不用過多解釋，女性經期的虛弱很多人都見過，過去老話講“一個胎兒三桶血”，也生動的描述了生產的艱辛。女人的一生就像一根漂
2017-09-09 54 -
想讓寶寶長高個，就給他們這樣吃吧！
現在的父母為了讓孩子擁有健康高挑的身材，時常會給孩子補充一些含有各種營養元素的保健品。其實，保健品再好，營養也不全面。相對來說食補既安全又有效，還經濟實惠。下面介紹的幾種有益孩子生長發育的蔬菜，供家長朋友們參考！常吃這些蔬菜，有助孩子長高
2017-09-08 75 -
白露吃什麼好？多吃六種水果四種蔬菜
再過兩天處暑就過去了，我們迎來了白露。白露節氣的到來意味著氣溫將會下降得特別的快，溫度相差比較大，我們容易遭遇病毒的襲擊。因此白露的飲食尤為重要，那麼你知道白露吃什麼嗎？白露多吃六種水果1.葡萄葡萄不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香、味可
2017-09-08 53 -
白露吃什麼水果好 八種時令水果補水潤膚
白露吃什麼水果好?白露節氣到來，秋意越來越濃，天氣乾燥，皮膚容易乾燥，這個時候要注意給肌膚補水，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵，那麼白露吃什麼水果好?吃對8種秋天果蔬，讓你的皮膚保濕一整個秋天，下面就一起來看看。人見人愛胡蘿蔔
2017-09-08 100 -
秋後感冒增多，中醫支招預防感冒
初秋天氣依舊很熱，尤其是秋高氣爽之後，空氣透明度增加了，太陽當頭照更會有種炙熱感。這種熱邪，會導致人體津液流失，使得經絡流通載體不足，導致防禦部隊無法到達指定作戰位置，就像運河裡面的水幹了，運兵船無法航行一樣。同時，熱邪導致津液流失，會加
2017-09-08 57
