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6種蔬果潤肺止咳,為家人收藏
6種蔬果潤肺止咳,要注意身體哦~ 藥補不如食補，健康水果治療感冒咳嗽！編輯推薦：有哪些水果可以空腹吃 早晨空腹吃什麼水果好呢- 秋季養生水果 最適合吃的六大類水果- 水果什麼時候吃最好 怎樣吃水果最美容?-
2017-11-01 125 -
沙拉搭配對了能減肥，搭配錯了熱量反而更高
在減肥人士眼裡，水果沙拉少油少鹽又健康，是瘦身的不二選擇。但你不知道的是，沙拉搭配對了能減肥，搭配錯了熱量反而更高！哪些沙拉應該被拉入“黑名單”？哪些才是健康的吃法？ 一起來看看吧!槽糕搭配× 沙拉配奶油醬牧場、藍紋乳酪和千島這樣的調料通
2017-10-28 55 -
六大減壽早餐習慣你有幾個？
俗話說：一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！！！下面減壽的不健康早餐習慣你中了幾條？怎樣吃才最健康？1、早餐
2017-10-28 99 -
生薑這麼吃，止咳去濕氣還能緩解酒後頭暈！
生薑，鮮姜，老薑。性味辛、微溫，歸肺脾胃經功效發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。那麼生薑還有那些日常功效呢？這麼
2017-10-27 124 -
四種水果蒸著吃化痰降火還美容
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！熱燉柚子 化痰降火柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想
2017-10-27 95 -
這種食用油最好少吃，否則有腦血栓的風險
關於油，各種各樣的說法都有。有人說，調和油不好，吃多了會阻塞血管；還有人說，植物油也不好，吃多了會缺乏某種微量元素……其實，油品質的優劣主要看脂肪酸的含量。飽和、多不飽和、單不飽和脂肪酸比例至少要1:1:1，但最好單不飽和脂肪酸略高一點，
2017-10-26 112 -
健康人群“補冬不如補霜降”
霜降是秋季的最後一個節氣，霜降的到來，意味著大地將產生初霜的現象，標誌天氣開始轉為寒冷。在生活起居上，人們在此時節除了注意防寒保暖以外，還要繼續防秋燥。廖主任提醒，霜降節氣養生，重在防寒養胃，調理進補。養生提醒：霜降作為秋季的最後一個節氣
2017-10-26 56 -
霜降時節後養生宜選擇潤燥滋陰的飲食
霜降時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，此類食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。
2017-10-26 62 -
霜降之後的食療藥膳
諺語有“補冬不如補霜降”的說法，而且應先“補重陽”後“補霜降”，認為“秋補”比“補冬”更要緊。廖主任提醒此節氣進補，要以“潤燥、固表、益氣”為主，如蜂王漿，比較適合身體虛弱的老人，對促進睡眠和通便有一定作用。西洋參，有滋陰、生津之功效，
2017-10-26 56 -
黑豆怎麼吃才能促進排卵？
黑豆怎麼吃促排？許多想要懷孕的女性都很頭疼到底怎麼樣才能促進排卵，除了市面的常見的一些藥物治療外，很多食物也可以達到同樣的功效，例如黑豆就是一種促雌激素的良方，但怎麼吃才能達到最好的效果呢？好孕湯 材料：當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱
2017-10-26 120 -
減肥期間可別吃這五種水果！糖分太高啦！
減肥永遠是女性朋友的終身事業，但減肥真的是一件非常痛苦的事情，每當“嘴癮”發作時，只能找一些低糖分低熱量的東西代替。最好的零食代替品就是水果了，但是有些水果可是高熱量的，減肥期間千萬不能多吃！自然果糖是補充糖分的最佳選擇。根據身體的需要，
2017-10-26 80 -
適合減肥的低糖水果有哪些呢？
減肥永遠是女性朋友的終身事業，但減肥真的是一件非常痛苦的事情，每當“嘴癮”發作時，只能找一些低糖分低熱量的東西代替。最好的零食代替品就是水果了，但是有些水果可是高熱量的，減肥期間千萬不能多吃！那麼低糖的一些水果有哪些呢？鱷梨鱷梨既是蔬菜又
2017-10-26 114 -
寒露飲食養生，重在平衡五味
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年
2017-10-24 52 -
深秋口腔潰瘍根在脾胃，如何健脾胃？
民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時候，就要注意足部保暖了。 因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪，腳踝部也不要露在外面。每天晚上要養成用熱水泡腳的習慣，因為腳離心
2017-10-24 70 -
寒秋潤肺生津、健脾益胃的蔬果有哪些？
進入寒露,天氣將逐漸轉冷、露水增多。根據中醫理論，寒露是夏秋暑熱與秋涼乾燥的交替,最容易患上季節交換的感冒發熱。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主。那麼寒露時節吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦幾種蔬果。寒露推薦四種蔬果 石榴汁抗氧化
2017-10-24 65 -
寒露後最適合滋補養生的粥有哪些？
進入寒露,天氣將逐漸轉冷、露水增多。根據中醫理論，寒露是夏秋暑熱與秋涼乾燥的交替,最容易患上季節交換的感冒發熱。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主。那麼寒露時節吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦幾種蔬果和粥品。吃花菜健脾胃 花菜性平味
2017-10-24 54 -
寒露後吃什麼水果好?
進入寒露,天氣將逐漸轉冷、露水增多。根據中醫理論，寒露是夏秋暑熱與秋涼乾燥的交替,最容易患上季節交換的感冒發熱。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主。那麼寒露時節吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦幾種蔬果。1、葡萄營養速查:葡萄含糖量達
2017-10-24 66 -
柿子一身都是寶，秋吃最相宜！
秋季是吃柿子的最佳季節，不管是新鮮的柿子，還是柿子製成的各種食品，在秋季看來都是食用的最佳季節;生活中很多人都愛吃柿子，因為它口味獨特、營養豐富，且有很高的藥用價值，因此柿子已經成為大眾的最愛。柿子各部位的營養價值1、“鮮柿”的營養價值
2017-10-24 91 -
秋季進補， “甘蔗”為最好的補血果
秋冬，正是補身體的好時節；不少身體虛弱、例假不調、容顏憔悴的女性，早晚一碗甘蔗汁，喝得身體“滋滋”地恢復。另外，水果也要記得多吃，秋季特別要推薦甘蔗，它除了含糖外，還含有各種氨基酸、鈣、磷、鐵，特別是含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座
2017-10-24 58 -
金銀花泡水喝的禁忌
金銀花是一種常見的中藥材，不僅氣味芬芳，同時還具有很好的清熱解毒的作用，對於各種熱性病具有很好的治療效果，使用方法有很多，生活中很多人都喜歡將金銀花泡水喝，這樣不僅方便對身體的效果也很好，下面我們就一起來看一看金銀花泡水喝的禁忌吧！禁忌
2017-10-24 51
