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空腹喝豆漿 豆漿的6種錯誤喝法
豆漿是男女老少都很喜歡的一種飲品，豆漿的營養價值非常豐富，而且能夠給人帶來許多的養生功效。但是喝豆漿也是有一些禁忌的，喝法錯誤的話，反而容易對健康造成損害。那麼你知道豆漿什麼時候喝好嗎？今天小編告訴大家豆漿的6種錯誤喝法，一起來瞭解一
2014-10-17 10 -
高脂肪早餐有利健康
研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發，高脂肪早餐必須配合低熱量午餐和晚餐才能發揮作用。 “國王早餐” 美
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先助消化後進補
如果你的腸胃不好，吃什麼都不消化，容易有腹漲問題，吃什麼都不能很好地發揮養生功能。可以在飲食中加入白術、陳皮等藥材幫助消化。 此外，藥膳並非需大補特補，對容易上火的人，可以用蓮藕、荸薺，白蘿蔔，洗淨切塊煮水喝。當季的木耳、桑椹、黃豆、
2010-04-12 16 -
天氣熱了多吃豆
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。大部分人把豆漿當成飲料，其實，豆漿加入其他食品當中，是非常好的烹調原料。 豆漿米飯 用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加入電鍋中蒸米飯。味清香，米飯可口，能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天
2010-04-14 11 -
碳酸飲料的健康知識
夏日炎炎，最暢快莫過於來一瓶冰凍碳酸飲品。就在你喝下的那一刻，你是否知道科學家正在為此熱烈爭論著：過去經過安全檢測的碳酸飲料如今可能面臨“過時”;英國謝菲爾德大學試驗結果證明：目前被大量用作知名碳酸飲料防腐劑的苯甲酸鈉，會破壞人體DNA
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最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳肉
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常吃泡飯對消化不好
許多愛吃醬油泡飯、菜湯泡飯、茶泡飯的人可能都聽過一句俗語：“湯泡飯，嚼不爛”。可能有人會問，這湯泡過的飯，更軟了，也更容易下嚥了，挺適合老人孩子吃的，為什麼會說它“不爛”呢? 其實，這句話主要是告訴大家，湯泡飯並不如大家想像的那麼容易
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要學會吃“補差零食”
親朋好友的home party 上，零食——是這些快樂日子中的主角。你是否聽見“零食”兩個字，就會覺得聽到了高熱量、不健康？其實，如果瞭解了零食中的營養成分，並懂得合理搭配，你完全不用擔心。和營養專家一起，為你解析零食的核心營養成分，並
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不要把危險因數帶進晚餐
吃飯是人們再也熟悉不過的行為了，現在人們開始講求營養，講求健康，但是你知道可以在日常生活中解決的，不要把危險因數帶進晚餐…… 緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了一種早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的“生活習慣”。這種習慣潛在很多問
2010-04-20 10 -
六招養成良好飲食習慣
改變飲食中的惡習聽起來很難，但實際做起來會容易些。以下六種方法有助於你養成良好的飲食習慣： 1.可以吃想吃的東西，但請在餐廳、坐在餐桌前吃。不改變你的食物，僅僅改變吃飯的地方，同樣會打破你以前養成的不好習慣，使自己不會過度飲食。 2
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健康生活的甜蜜劑：果糖
隨著健康意識的增強，高糖飲食的巨大危害正在逐漸被人們重視。世界衛生組織調查發現，長期攝入高糖食品，將引發人體內環境失調，導致心臟病、高血壓、血管硬化、腦溢血和糖尿病等一系列病症。因此，世界衛生組織提出了合理吃糖，健康攝糖的健康生活理念，
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五個時刻吃甜食有好處
運動前適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的部分能量供應。因為人體在運動過程中，要付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，所以可以利用添補腸胃空缺。 過於疲勞與饑餓時，體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅
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血瘀體質不能吃什麼呢？
有些人也沒有記得自己曾經受到外力的撞擊，但是皮膚上常常會出現青一塊紫一塊的症狀。其實這是因為這樣的人是血瘀體質。可能有些人對於血瘀體質這樣的說法不是很清楚，今天就讓小編為大家介紹一下什麼叫做血瘀?如果是血瘀體質的人，在平時的飲食上應該注
2015-08-04 45 -
吃速食會讓人失去耐心
研究發現速食讓人變“快” 加拿大研究人員發現，吃速食會讓人失去耐心，即使時間富餘也行色匆匆。此外，常吃速食的人喜歡及時行樂，不願意攢錢。 加拿大多倫多大學研究人員招募57名大學生志願者，讓他們看螢幕上迅速閃過的麥當勞、漢堡王、肯德基
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腎囊腫患者飲食需要注意什麼？
腎囊腫的發生讓人們的生活受到很大的影響，嚴重影響到人們的正常健康。腎囊腫患者在生活中需要面臨很多的問題，尤其是飲食上對一定要引起患者的重視，吃的時候要注意一些飲食禁忌，這樣才能夠防止病情的發展惡化，下面大家詳細講解一下腎囊腫飲食有哪些禁
2015-08-04 14 -
腎病患者能吃韭菜嗎？飲食禁忌有什麼？
患有腎病後，常常會讓患者感覺渾身都沒有力氣，幹什麼都是無精打采的，沒有興趣，而且還常常會讓人出現身體的浮腫等症狀，嚴重的就會讓人行走都困難。當疾病進一步嚴重的時候，甚至會危及到生命的。所以患上腎病後，要注意積極的治療，而且在平時的飲食上
2015-08-06 32 -
蜂蜜配生薑減肥法
蜂蜜配生薑減肥法是屬於食療減肥中的一種，由於蜂蜜的獨特味道和特殊療效，再加上生薑的辛辣效果，使得這兩種看似不相容的材料煥發出不一樣的色彩！就目前市面上流傳的關於減肥的食療飲品中，蜂蜜配生薑以其別具一格的搭配和顯著的效果，在減肥市場上佔據
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飯後喝優酪乳還是飯前喝優酪乳
有的人喜歡喝優酪乳，有的人喜歡喝純奶。它們對我們的人體發揮的功效是不同的，優酪乳可以促進我們腸胃的蠕動，對我們的消化食道起到了一定的保護作用，減少胃的負擔，但是什麼時間喝優酪乳合適呢？飯後喝優酪乳還是飯前喝優酪乳？ 優酪乳可增強
2015-08-07 19 -
變些花樣吃米飯更營養
米飯是很多人的主食，如果經常變換些花樣，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。每天都吃清一色的白米飯，再好吃也會令人覺得乏味，因此有空不妨嘗試一些新鮮花樣，也可達到改換心情的目的。在煮飯水里加幾滴沙拉汁，可使米飯
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營養早餐巧搭配3組合
營養早餐巧搭配3組合 我們都知道早餐的重要性，因為前一天晚上吃的食物，基本到了清晨時分已經消耗殆盡，如果不吃早餐，就沒有能量的供應，進而會引發各種健康問題。下面介紹三款簡單易做的早餐組合，既吃飽又吃好，把這每日的第一餐當成一種期待與享受
