膳食第9460頁 - 天天健康

胡蘿蔔雞蛋蔥花餅的做法

除了家庭主婦，很多有自己事業和工作的女人都不會在做飯上花費太多的時間，畢竟一個人的精力有限，這個時候她們就希望能找到一些做法簡單的家常菜來學習，胡蘿蔔雞蛋蔥花餅的做法就比較簡單，適合有工作的女人。 1、準備半碗麵粉，一個雞蛋，我用的一次

2016-12-08 9

醫生眼中的“蠔”門宴

她們的吃法很文雅，用一方小巧的手帕托著牡蠣，頭稍向前伸，免得弄髒長袍；然後嘴很快地微微一動，就把汁水吸進去，牡蠣殼扔到海裡。摘自莫泊桑《我的叔叔于勒》縱使相逢應不識，原來牡蠣即生蠔一眨眼，畢業已經一年了，抓緊時間與幾個特別熟的同

牡蠣生蠔腫瘤

2009-01-12 11

豆角土豆烀餅的做法

經常在外吃飯，既不健康也不實惠，但又礙於沒時間做飯，這樣一道豆角土豆烀餅，可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單，既好吃又健康，而且耗時較短，在你排隊等餐的空隙就可立即做好。 1、自髮粉 2、香其醬，私房必用品 3、豆角洗淨折半 4、土豆切

2016-12-08 8

想要骨骼好，補鈣要趁早

自從母親從三尺講臺光榮退休，我家餐桌上就漸漸出現了新氣象。母親退休前是很忙的，勞碌的工作使得她沒有太多時間講究飲食，用她的話來說：“五穀雜糧，什麼都吃一點，能吃飽就行了，沒那麼多講究。”退休之後，或許老人家的時間充裕了，或許想彌補

補鈣峰值骨量骨質疏鬆

2009-03-06 8

香煎甜薯豆沙餅的做法

吃在我們的生活中佔據著重要的地位，一個人吃得好不好是直接關係著他的幸福感的，為了自己和家人著想，我們還是盡可能在家裡自己做飯比較好，香煎甜薯豆沙餅的做法簡單，為那些不會做飯的人們提供了另一種可能。 1、準備一個大的甜紅薯，削皮切塊待用。

2016-12-08 21

維生素B或可防老年性眼病

美國《內科學文獻》近期刊登的研究報告指出，患有心血管疾病或者有心血管疾病的女性適當補充維生素B，或許可以降低老年黃斑病變的發生率。老年黃斑病變會使視網膜中央遭到破壞，是造成50歲以上的人群嚴重視力損傷的主要原因。哈佛醫學院研究人員

維生素B 眼病

2009-03-16 10

寶寶補鐵格子餅的做法

寶寶補鐵格子餅是一種老少皆宜的食材，營養豐富，對於日常身體保健也非常有效，寶寶補鐵格子餅搭配許多食物都可以做成美味的菜肴，今天主要來瞭解寶寶補鐵格子餅的最簡單做法，以及烹飪過程中要注意的幾個事項，吃出健康，吃出美麗。 1、食材匯總 2、

2016-12-08 9

快手南瓜（土豆）絲餅的做法

所謂民以食為天，飲食不健康了，人的身體就很容易出現問題，平時我們務必要保證飲食健康，營養均衡，快手南瓜（土豆）絲餅的做法非常簡單，而且食材也是我們生活中比較常見的，價格便宜，是很多家庭餐桌上的常客。 1、南瓜或者土豆洗淨，用切絲工具擦成

2016-12-08 10

蔥花羊油餅的做法

人都說想抓住男人的心要先抓住他的胃，這雖然說得有些誇張，但也不無道理，畢竟吃是一件大事，聰明的女人要多學習一些家常菜的做法，無需過於複雜，只要美味可口就可以了，蔥花羊油餅的做法簡單，可以滿足女人們的這一小心思。 1、把整塊羊油和整個的辣

2016-12-08 16

得莫利燉魚貼餅的做法

經常在外吃飯，既不健康也不實惠，但又礙於沒時間做飯，這樣一道得莫利燉魚貼餅，可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單，既好吃又健康，而且耗時較短，在你排隊等餐的空隙就可立即做好。 1、鯉魚收拾乾淨切塊 2、白菜切片，豆付切小塊，粉條煮半熟過涼

2016-12-08 7

提醒：常喝豆漿者注意補鋅

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。常喝豆漿注意補鋅比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都

豆漿

2009-06-04 10

蔬菜土豆餅的做法

一個人生活，常常沒有做飯的動力，想要豐富飲食，卻又擔心吃不完。蔬菜土豆餅這道菜可以解決你的煩惱，這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養，而且份量可以自己掌握，單人餐也可以很豐富。 1、土豆洗淨切條，加水適量煮熟 2、黃瓜，胡蘿蔔切細 3、

2016-12-08 8

夏天多吃涼拌菜補充維生素

蔬菜最好生吃生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿蔔，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衛生，應該講究點吃法。比如，吃番茄時，最好先用清水洗淨後再用開水燙一下去皮後再吃；萵苣也最好是先剝皮，洗淨，再用開水

夏季蔬菜菠菜洋蔥

2009-06-10 5

無糖版南瓜豆沙餅的做法

單身時吃得隨便點可能還沒什麼，但如果有了家庭特別是有了孩子就千萬不能再忽視飲食了，再忙也應該讓孩子把營養跟上，其實無糖版南瓜豆沙餅的做法特別的容易，難能可貴的是它的營養也特別的豐富。 1、南瓜切片 2、放入微波爐微波火力7分鐘，拿出搗碎

2016-12-08 32

糖小餅美食「和果子桃子」的做法

工作忙，做飯難是很多人選擇在飯店吃飯的主要原因，其實，做飯雖然需要一點時間，但是自己做能更好地維護自身健康，是很值得的，糖小餅美食「和果子桃子」的做法很容易，對做飯沒有天賦的人也可以通過簡單的學習就掌握它的做法。 1、取45g做好的餅

2016-12-08 38

節食瘦身期間應補充維生素

又到了可以大秀身材的清涼夏季，愛美的女性也開始為瘦身而不懈努力，節食就是比較常見的減肥方法之一。不過專家指出，如果節食不慎，身體會因缺乏某些維生素而導致代謝紊亂，甚至導致神經性厭食症或自行引吐等心理、行為問題。因此，聰明的節食方法是，一

瘦身維生素

2009-06-24 12

三鮮餡兒餡餅的做法

三鮮餡兒餡餅是一道很家常的菜肴，更是肉食一族無法抗拒的人間美味，多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白，有效補充蛋白質，且它的脂肪含量、熱量都比較少，不需要擔心肥胖的出現，紅燒的做法更為可口，幫助女性朋友們延緩衰老。 1、拌肉餡，將炒熟的雞蛋打

2016-12-08 11

芝麻醬可以補鈣養生功效多

芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作為油料。芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅，維生素E具有抗氧化作用，它能延緩機體衰老。此外，芝麻中含量僅占0.5％的芝麻素具有優良的抗氧化作用，有抗衰老、調節血脂、保護肝臟、降低血壓、

養生食物

2009-07-06 6

香腸雞蛋早餐餅的做法

合理的飲食不僅對身體健康有好處，對於一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧，香腸雞蛋早餐餅的做法就很簡單，而且含有多種營養成分。 1、準備材料 2、將蔥切切碎，青瓜切