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莫談澱粉色變 玉米也是健康便宜的減肥食品
在你減肥的途中，是否與很多你喜歡的食物擦肩而過。肉類自不必說，一旦含有澱粉，這個食物簡直就要被稱為減肥大敵，玉米就身不由己地被劃分到這個陣營。其實，我們都誤解了玉米，它可以幫我們健康減肥。玉米為什麼能減肥很多人對玉米都有一個誤解，覺得玉米
2014-09-28 10 -
威化芝麻蝦的做法
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於威化芝麻蝦的做法妙招。 1.將蝦仁洗淨，挑去腸泥，瀝幹水分；肥豬肉洗淨，
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想減肥小心陷入誤區 健康減肥最重要
愛美是女人的天性，在以瘦為美的現代社會，越來越多的女性為了“瘦”願意付出更大的代價。商家為了迎合這一潮流，推出了各種減肥方法、減肥食品、減肥藥品，以吸引更多消費者的眼球，然而如果您輕信各種減肥謬論不但不會瘦下來，還可能對身體健康造成傷害。
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傳統豆腐花的做法
人的一生要經歷上學.工作以及結婚生子，而對於大多數人來說，現在已經進行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家裡，如果這時候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來為你支
2016-10-25 12 -
狼吞虎嚥比細嚼慢嚥者更容易變胖
吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。日本岡山大學研究人員通過跟蹤調查證實，吃得快易導致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。岡山大學研究生院教授森田學的研究小組從2010年開始，以約2000名新生為對象進行了調查。這些
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娘惹咖喱雞翅的做法
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學一下如何來做娘惹咖喱雞翅。 1.準備材料：娘惹
2016-10-25 10 -
以肉減肉 吃羊肉真的可以減肥？！
在最近一期的《年代秀》節目中，提到可以用羊肉減肥，達到以肉減肉的效果。很多人認為吃肉必定會吃胖，這個以肉減肉真的可以實施嗎？以肉減肉 吃羊肉可以減肥？！據瞭解，這個說法最早來源與日本。羊肉的興起，全都要歸功於一種叫“Carnitine”即
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南洋風味牛肉幹的做法
現在很多都是一個人在外漂泊工作和生活，想學著做菜，卻怎麼也做不好。為了解決這個問題，小編現在就來教教大家如果做南洋風味牛肉幹吧。 牛肉幹的做法"> 1.把牛肉洗淨，放冰箱冷凍室凍到微微發硬的程度，取出並橫切成薄片 2.1將切好的牛肉用調
2016-10-25 35 -
南瓜雞肉飯的做法
每天上班累成狗？一到週末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一週五天的工作很辛苦，但是週末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對於此，小編就來為大家介紹一下南瓜雞肉飯的做法。 1.炒鍋內放少許油，
2016-10-25 11 -
最適合“吃貨”們減肥的6大食物
作為吃貨，怎麼可以離開美食？但是看著自己的肚子，卻總是有些“望洋興嘆”的感覺！今天就來介紹六種最適合吃貨們的食物，用這些食物填飽肚子的渴望。豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的
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如何預防脂肪肝？吃燕麥和玉米都可以
人一旦患有脂肪肝，生理狀態會發生很大的變化，平均壽命縮短4年～10年。並由此引發多種疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很難治癒，高血脂、糖尿病、高血壓及心腦血管疾病等則需要終身治療。脂肪肝的危害這麼大，脂肪肝患者除了治療，同時還需要在飲食方
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豆香火雞腿的做法
自己動手做菜，確實是一件很幸福的事。這個只有自己會做飯的人才能感受到，下面介紹豆香火雞腿的做法，自己動手做起來 豆香火雞腿對於父母輩來說毫無壓力，但是對於飯來張口的青年人，你真的能夠獨自做好嗎？請相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能
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細嚼慢嚥能否減肥？咀嚼30次最理想
相信大家都聽過，想要減肥就要學會細嚼慢嚥、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？日本Self Doctor News網10月14日刊文就為我們細述了細嚼慢嚥背後的故事。吃飯不宜過快其實是說，吃飯時，由於我們的大腦需要大約20分
2014-10-21 13 -
烘山芋的做法
會做菜的人其實都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會做菜絕對是一個非常大的優勢，先做這道烘山芋試一下。 2.烤箱預熱至華氏400度（攝氏204度），把山芋放入烤箱，設定時間50分鐘，中途可以換一次面受熱更均勻，時間到關火 吃得好，身
2016-10-25 10 -
芝麻山芋圓子的做法
每逢佳節倍思親，身在他鄉工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那麼，下面就讓小編先來教您如果做好芝麻山芋圓子 上文介紹的芝麻山芋圓子的做法也許很
2016-10-25 11 -
秋季減肥的4個飲食常識 3款靚湯助你減肥又養生
天氣變冷的秋天最容易貼秋膘，而秋季是最佳減肥季節，因此秋季減肥至關重要。對於想要的減肥的人們而言，秋季的飲食應該注意些什麼呢？有哪些湯既能養生又能幫助我們減肥呢？一起跟著小編往下看吧。秋季減肥必知的4個飲食常識1、適當控制食欲52%的減肥
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普羅旺斯蘸醬菜的做法
面對現在市面那麼多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不乾淨的，那麼面對這種情況，其實我們可以自己在家學做菜的，那麼先給大家演示普羅旺斯蘸醬菜的做法。 1.鹽漬鯷魚用水洗淨表面的鹽粒，擠幹水分，罐頭鳳尾魚瀝幹，把
2016-10-25 13 -
原味炒南瓜子的做法
食物對於我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。所以我們應該學習做菜了，小編這就為大家介紹原味炒南瓜子。 1.收集南瓜子，平時吃南瓜後剩下的籽不要扔 2.1晾
2016-10-25 28 -
吃玉米也可以減肥 玉米減肥食譜有哪些？
玉米含有非常高的營養價值，吃再多也不會胖起來，所以用玉米減肥的話是非常不錯的選擇哦。下面讓小編為你詳細解說玉米的營養價值以及幾款有助減肥的玉米食譜。玉米的營養價值有哪些？玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿
2014-10-31 13 -
冬季涮火鍋怎麼吃不發胖？先放魚肉後放蔬菜
立冬一過，天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關係，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓小編告訴你冬季減肥的飲食小貼士吧。涮火鍋也不怕變
