-
冬季減肥10大飲食技巧
冬季減肥是很多女性的頭等大事，那如何成功達到減肥的效果呢？靠節食？當然不是啦，除了節食，一些飲食小技巧更適合冬季減肥哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、吃些番薯、玉米專家指出番薯、栗子及玉米均含豐富澱粉，不僅能為人體提供熱量，還超級飽
-
替換食材飲食減肥法 多咀嚼更享瘦！
今天要為大家推薦的是一種替換食材飲食減肥方法，也許你很愛某種食物，就算是它阻撓了減重大計，你也難以捨棄。那麼就試試用另外一種更加低熱量更加健康的食物替代它吧！下面小編為大家整理出了12種方案，來看看裡面有沒有你喜歡的食物吧！吃飯的時候，你
-
苦瓜減肥法 排毒減肥6大苦瓜食譜
冬季排毒減肥吃什麼好呢？以下推薦6大食療方。1、地瓜苦瓜圈烹飪時間：15分鐘內做法：將地瓜洗乾淨去皮切成塊狀，之後在一個乾淨的保鮮袋中撒入少量的水，將紫薯放入保鮮袋中，將保鮮袋放入微波爐中高火轉3分鐘。接著將字數取出用勺子搗碎成泥裝入盤子
2014-01-02 10 -
冬季減肥吃什麼 十大食物吃出好身材
冬季減肥也是很多美女的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用冬季的減肥食材了，下面就趕緊和小編來看一下吧。1、芹菜：負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來
-
給身體補充營養 9大食物多吃不胖
在我們的日常生活中日常的飲食十分重要，飲食給我們的身體提供營養成分。營養雖然對我們的身體有好處，但是營養過度會造成身體肥胖，所以要選擇正確的不發胖的食物。飲食養生，這些食物多吃不胖，詳細如下：不發胖食物1：即食麥片辦公室的OL總喜歡吃即食
-
終結冬季肥胖：飲食燃脂 暖身提代謝
過年了，放假了！放輕鬆的心情，很可能會讓體重直線上升，其實不用太煩惱，過年期間，甚至是平時，只要吃得對，還是可以吃得很健康、很窈窕。請你跟我這樣吃，請你跟小編這樣做！自然而然就可以成為肥肥終結者！一位減重醫生說：“我晚餐的食物是好豐盛的一
2014-02-02 11 -
鄧紫棋成功變瘦 強大減肥食物你值得擁有
《我是歌手2》正在火熱上映，給大家留下最深刻印象的莫過於香港實力唱將鄧紫棋，一再奪冠讓這個90後女孩給人們留下很多美好的印象，可是在不久前，她還帶有些嬰兒肥，那有哪些食物可以有效減肥呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、竹筍熱量：19 大卡
2014-02-13 10 -
健康飲食助你打造易瘦體質
為什麼有些人怎麼吃都不胖？因為他們是易瘦體質。那麼，怎樣打造易瘦體質呢？試試以下介紹的食物，教你打造怎麼吃都不胖的易瘦體質。紅-促進新陳代謝快速燃燒體內脂肪紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時，堆積在體內的脂肪
-
五類傳統小吃熱量驚人 減肥期間少吃點
每天環繞身邊的小吃，小小一份熱量大大，蘊含高油、高鹽、高澱粉、高熱量陷阱！五類危險小吃是減肥大忌，一定要記住了。小編還給你介紹減肥期間適合吃的小吃哦。危險小吃1號：鹽酥雞=2大匙油150克裹粉酥炸的鹽酥雞約有585卡熱量，油脂比例超高，每
2014-03-04 16 -
吃甘蔗可減肥？ 春季吃什麼水果減肥
減肥只要吃水果？真的這麼神奇嗎？水果是每家每戶都會吃的飯後食材，那又什麼水果可以幫助我們春季減肥呢？一起來瞭解一下吧。1、甘蔗甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅
-
4款適合春季的減肥食譜 燃脂排毒素
春天來了，減肥成了很多愛美MM的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用食材了，今天就跟大家分享幾款春季減肥食譜，讓你瘦個不停！一、芹菜芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身
-
5種早餐最易長贅肉
早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是
-
減肥時期必吃9食物 幫助你健康瘦下來
從去年年末聚餐、一月尾牙，我們一路吃到過年，嘴沒停過、身上的脂肪也沒少過！但畢竟冬天即將走到盡頭，春夏季節也不遠矣，與其讓自己的大腿肉、小腹羞於見人，倒不如趁現在從飲食下手，搭配運動才能健康瘦！以下9種營養又能帶給你飽足感的食物提供給你參
-
綠茶能溶解脂肪 神奇綠茶減肥法
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。你心動了嗎？綠
-
吃杏仁控制體重 活用杏仁營養不發胖
吃杏仁能減肥你知道嗎？不少人覺得吃杏仁會發胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果好好活用杏仁的話，豐富的營養是你健康減肥的好食材哦！因為吃杏仁容易產生持久的飽足感，不容易餓，減少了不自主吃零食的習慣，所以在不知不覺間就能瘦下來。下面，小
-
減肥MM必看：健康減肥11大飲食原則
減肥一定要餓肚子？那可不一定，今天小編就和大家分享如何不餓肚子就可以減肥吧，趕緊一起來看一下吧。1、少量多餐、不餓就好每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路里，間隔時長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或
-
辣媽馬伊琍的減肥方法
馬伊琍坦言，在懷孕的時候暴肥，四方臉，大象腿，水桶腰，就像路人大媽。但是幸好經過產後減肥後還是瘦下來了。馬伊琍一向家庭為重，將生活和健康結合起來是馬伊琍產後減肥的最重要的一點。飲食減肥糯米酒雞組成：糯米酒、雞肉適量。紅棗（去核），生薑若干
-
神奇食物吃掉討厭的肚腩
每天看到自己的小肚子越來越鼓是不是很惱人？非得節食運動才能減小肚子？當然不是啦，今天小編就和大家推薦可以輕鬆減掉肚腩的神奇食物，趕緊一起來看一下吧。1、優格每天一杯優格能幫助腸道中好菌的生長，把製造脹氣的壞菌趕走！低糖、無調味的天然優格是
-
用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖影響瘦身效果
豆漿你肯定喝過，咖啡你也並不陌生；而這兩者放在一起，你知道有什麼功效嗎？試試看吧，如果你是個愛美的女生，想要在夏天到來之前瘦瘦小肚子，選擇這款飲品就算是選對了！雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一
2014-04-08 21 -
盤點具有減肥功效的中藥 助你變苗條
對於每個人來說，都希望自己擁有苗條的身材，可是日積月累的不良生活、飲食習慣，讓越來越多的人加入到肥胖的行列，而肥胖帶來的不但是形象上的影響，還有身體健康的影響，因此即使不能像別人那樣纖細苗條，但也應該做到不在胖的行列當中，對於減肥很多人都
