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冬季養生 掌握健康的4個小貼士
現在的人們非常重視養生，是現在生活中不可缺少的，對身體健康起到關鍵性作用，那在冬季時怎樣養生呢？健康養生應該注意哪些呢？生活中養生專家都是怎樣養生保健的呢？ 研究表明自我感覺年輕的人更長壽 養生保健不僅僅是要關注飲食和生活的習慣的好
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喜迎新春，年夜飯菜譜搭配四技巧
又是一年辭舊歲，年夜飯桌話團圓。 快過年了，家家戶戶也要開始準備年夜飯了。那麼，年夜菜應該怎麼吃?有什麼技巧嗎? 年夜飯菜譜搭配有技巧 2014年夜飯菜譜：主食粗細搭配 年夜飯菜譜中還會有年糕等點心，作為年夜飯的主食菜譜，應該十分注意粗
2017-03-08 11 -
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時更換呢
現在好多人為了省事省錢，對於日常生活中的常用品經常連續使用，不去更換，其實這樣是不對的，但這個會隱藏多種細菌或者病毒，對身體會造成危害，生活中每件用品都是需要關注的，更需要及時去更換，如果不能及時，會有哪些危害呢？對於日常生活的習慣我們
2015-01-04 25 -
青蘿蔔雪蓮果排骨湯
乾燥的冬天裡，一鍋清潤的湯總是讓人喝來滿足。 青蘿蔔，就是綠皮蘿蔔，富含人體所需的營養物質，澱粉酶含量很高，肉質緻密，色呈淡綠色，水多味甜，用於做湯很適宜。 雪蓮果是一種吃起來口感像水梨，汁多而晶瑩剔透，味道香甜脆爽，而樣子形似甘薯的根
2017-03-08 24 -
腰痛的原因 腰痛與身體缺水有一定的關係嗎
腰痛一直困擾著大家，尤其是上班的白領人群，需要座在椅子上八個小時，有著嚴重的腰痛，這個大家一定要多注意一些養生健康知識，甚至一小錯誤就是導致身體的疾病，例如腰痛，腿痛等等疾病，那腰痛與身體缺水一定的直接關係嗎？下面我們就來看看吧。 1
2015-01-04 23 -
冬吃青蘿蔔來養生，健脾降脂防口幹
冬吃蘿蔔夏吃薑，冬季除了吃水水的白蘿蔔，其實吃青蘿蔔也有不錯的保健功效。青蘿蔔可健脾開胃、防治痰多、口幹口渴。這是因為青蘿蔔中的粗纖維能夠促進胃腸蠕動，有助於人體排出廢物。冬季常吃青蘿蔔，可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓、預防冠心病、動
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青蘿蔔龍骨湯——必備清肺湯
一款非常適合現在天氣喝的湯，青蘿蔔有健脾祛痰的功效，用它來煲湯，不但湯的口感好，還能預防因霧霾天氣引起的喉嚨不適，更重要的是可以清理腸胃，嘿嘿，把過年進屯在肚子裡的肥油清理乾淨，這是很必要的事情。 食材小知識： 青蘿蔔富含人體所需的營養
2017-03-08 12 -
青紅蘿蔔豬肉湯 可改善兒童貧血
正是吃蘿蔔的季節。今天教大家做一款用蘿蔔製作的湯——青紅蘿蔔豬肉湯。青紅蘿蔔豬肉湯對治肺燥、喉幹、眼澀等，尤對面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童有效。 青紅蘿蔔豬肉湯 用料：青蘿蔔一斤，紅蘿蔔四兩，蜜棗四個，豬腿精肉十兩，
2017-03-08 11 -
懶人輕鬆減肥方法超甩肉
1.刷牙洗臉時：早晚洗臉刷牙時，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運動（小心別摔傷了）。 2.掃地+拖地：家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運動，可能甘願一點，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，
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青蘿蔔——解膩減肥又抗癌
青蘿蔔營養分析： 蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
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青蘿蔔的營養價值
1、 蘿蔔具有防癌、抗癌之功效 蘿蔔中所含的抗癌成分 1) 蘿蔔硫素 據美國約翰霍普金醫學院研究，蘿蔔中還含有一種植物性化學物質蘿蔔硫素，它是存在於很多種十字花科蔬菜裡的一種生物活性化合物。蘿蔔硫素可能是目前發現的所有天然抗癌物質裡，效
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甜瓜的功效和作用
【導讀】甜瓜的功效和作用 ,每到夏天天氣熱的時候人們就開始缺水，夏天有哪些補水的水果呢？今天小編就給大家來介紹一種水果，它的補水效果特別好。它就是甜瓜，甜瓜有哪些功效與作用呢？下面就請大家隨小編來看一下甜瓜的功效和作用吧。 甜瓜的功效
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做好紅燒菜你不得不掌握這些訣竅
做好紅燒菜你不得不掌握這些訣竅!紅燒是家庭常用的一種烹飪方法，紅燒菜有一些普遍的規律，如果知道了紅燒的訣竅，烹飪任何食材都能做得特別美味。 1、肉要煸透，魚要煎香(點擊這裡瞭解 幾種幹煸菜的做法 讓你好吃到停不下來) 所謂煸透，就是指將
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水芹菜的營養和價值
【導讀】水芹菜的營養和價值，水芹菜是我們經常食用的一種蔬菜，大家對它應該都比較熟悉吧？它的味道脆嫩，營養比較豐富，一般人都可以食用。那麼你知道水芹菜的營養和價值有哪些嗎？ 水芹菜的營養和價值 水芹菜中含有多種維生素、礦物質含量較高，
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立春吃什麼養生 四款食譜養肝護陽
立春吃什麼養生?“咬春”是指在立春這天吃一些春季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包著食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆為辛味食物，
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葡萄乾加冰糖咳嗽不用上藥房
【導讀】咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血，葡萄乾加冰糖咳嗽不用上藥房。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食
2015-01-05 24 -
春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料：去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效：滋補生津、潤腸通便。適用於一般便秘。 注意事項：腹瀉、胃酸過多、糖
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鯰魚的營養和價值
【導讀】鯰魚的營養和價值，很多人喜歡在春夏季節吃鯰魚，那是因為鯰魚具有極高的營養價值和功效，那麼接下來就具體的一起來瞭解一下鯰魚的營養和價值吧。 鯰魚的營養和價值 鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪
2015-01-05 33 -
柚子的功效與作用是什麼
【導讀】柚子的功效與作用是什麼，現實生活中有許多人對柚子的功效與作用及食用方法並不是很清楚，下面就詳細的介紹下，使得在吃柚子的時候，對它各方面都是有著一些瞭解，在吃的時候完全可以放心進行。下面就和小編一起去了柚子的功效與作用是什麼吧。
2015-01-05 16 -
春季苦瓜減肥食譜美容又吸脂
苦瓜減肥食譜，營養又高效，讓你在減肥的同時還能美容，是減肥食物中的佼佼者。這麼厲害的苦瓜減肥法你怎能錯過呢!下面，就為你介紹4苦瓜減肥食譜，讓你的嘴巴愛上苦瓜，身材馬上瘦下來! 苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁 材料(1人份) 苦瓜70克
