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“小雪”節氣，如何緩解憂愁的情緒？
明天就到了“小雪”節氣，祖國各地紛紛進入了真正意義上的冬季，降溫也比較的明顯。同時，由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷。從而導致心情抑鬱症狀的發生。此時，
2017-11-23 209 -
小雪之時節養生秘笈，健康過冬
小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。天氣變冷了，是中老年朋友心血管疾病的高發期。小雪節氣即將到來，養生知識送給您，希望大家都能健康過冬！1、多運動小雪過後進入了寒冷的冬季，此時天氣異常寒冷，木枯草衰，萬物凋零，陰雪紛紛，常會使人觸景生
2017-11-23 178 -
小雪節氣應順時養生 溫補益腎宜多吃黑
今日，我們將迎來農曆二十四節氣中的第二十個節氣——小雪。進入該節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，雖然開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。那麼，小雪節氣該如何養生？專家建議，切忌門窗緊閉，預防呼吸道疾病，根據天氣的變化及時增減衣被；要注意室
2017-11-23 161 -
今日小雪 若要安逸 勤脫勤著
今天是2017年11月22日，一年一度的小雪節氣，此後陽氣潛藏，陰氣漸盛，氣溫越來越低，天氣越來越寒冷，嚴酷的寒冬即將到來。健康專家建議，小雪節氣保健養生的一大關鍵在於做好保暖，“勤脫勤著”，那麼就讓老黃曆為你介紹。 小雪節氣到來後，氣
2017-11-23 173 -
冬季養生：甘蔗冬棗增免疫
冬季人體免疫力進一步下降，對於普遍處於亞健康的白領來說，冬季養生正當時。食補是最簡單也最偷懶的養生之道，為此，專家特別推薦了最佳冬季養生的兩種水果：冬甘蔗和冬棗。 入冬後，很多上班族常會感到頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、
2017-11-18 57 -
這個季節打噴嚏流鼻涕，可能不是感冒！
每逢換季就是過敏高峰期……皮膚癢、起紅斑，咳嗽、流鼻涕、鼻炎發作，這些看似“感冒”的症狀，都可能是過敏反應。這回，來給大家提提幾種常見過敏及應對措施。一、過敏性鼻炎過敏性鼻炎根據發病時間不同分為常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎。秋季空氣
2017-11-15 70 -
“多事之冬”癌症病人需要注意什麼？
季節變化是大自然的規律，四季交替，年復一年。春生、夏長、秋收、冬藏，莊稼如此，人亦如此。冬季是腫瘤患者的“多事之季”，冬季若不注意調養，則很容易使疾病加重。那麼冬季如何科學養生呢？做到下面這幾點，有助您平安過冬：一、冬季天氣乾燥，補水是養
2017-11-14 39 -
立冬預防感冒四注意
立冬是秋冬季節交替之時，溫差較大，空氣品質下降，加上此時人體免疫力相對較低，會導致呼吸道疾病多發，最常見的就是感冒。為避免感冒，特提出四點忠告，下面一起來看看。 1、保持空氣清新 經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適
2017-11-07 51 -
立冬多吃這些食物防寒助陽
立冬吃什麼養生?立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始。立冬”前後，人們會明顯感到寒邪的威力。寒邪易於損傷人體陽氣，導致呼吸、消化、生殖系統功能失調。飲食防寒助陽，以下這些食物可以有效地減少寒邪的侵襲，有助於維護冬季健康，下面就一起來看
2017-11-06 83 -
九九重陽話養生 牛羊肉最滋補泡腳防大病
今天是重陽節。中醫認為，此時陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。防病延年，老年人更應注意重陽節養生。 一些有慢性疾病的老年人在重陽節來臨之際該如何養生呢 ？ 九九重陽節養生之疾病
2017-10-28 73 -
九九重陽節養生食譜
九月初九重陽節到了，時令也逐漸進入了深秋。中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，此時是老年人易發病的時令,那麼在九九重陽節這天如何在飲食上養生呢？一起來看看吧！拌菠菜原料：鮮菠菜250克，麻油、食鹽適量。
2017-10-28 53 -
寒露節氣養生起居要點： 保證睡眠經常泡腳
寒露時節到來，氣溫下降，天氣漸漸變冷，這個時候人體的免疫力下降，要想不生病，那麼就要注意做好養生工作，那麼寒露如何養生呢?起居要做出調整，宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合。深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內
2017-10-24 48 -
秋季胃部＂排毒＂怎麼排？要靠“清”
夏天的時候，驕陽似火，天氣炎熱，中醫認為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來，逐漸增多!而秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，"毒素"也容易在體內蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。所以，秋天養生的一項重
2017-10-24 55 -
人體夏天藏的肺“毒”，秋天這樣排
夏天的時候，驕陽似火，天氣炎熱，中醫認為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來，逐漸增多!而秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，"毒素"也容易在體內蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。所以，秋天養生的一項重
2017-10-24 42 -
秋分時節飲食養生原則.多酸少辛忌苦燥
秋分時節，人們應該注意自己的保養問題的，生活中人們應該注意自己的飲食的問題，很多的人現在都很注意保養這一塊了。生活中要注意的事項也是很多的，但是有些人不知道其中的飲食原則。我們看看專家的介紹。原則一、甘淡滋潤古人有雲：“厚味傷人無所知，能
2017-09-22 57 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分，天氣日益寒冷，落葉紛飛，蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑，時間久了，自信心很容易受挫，對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法：“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾。”傷脾則會出現因出血不足而引起的頭昏、乏力、心慌、等
2017-09-22 46 -
中醫治療感冒有妙招
秋季天氣變冷了，現在生活中很多的人呢都不適應現在的生活了，很多的人都會出現感冒的現象，給患者的生活帶來很多的傷害。那麼感冒要如何治療呢?中醫治療感冒有哪些方法呢?簡易預防感冒的方法：1、多食蘿蔔實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨
2017-09-22 37 -
常笑宣肺，喝水潤肺
燥主秋令，且燥邪易傷肺。如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。所以立秋後，是養肺潤肺的最佳時機，這樣冬天才能少生病。1、喝水潤肺秋季氣候乾燥，使人體損失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水，每天至少比
2017-09-21 57 -
秋季支氣管炎怎麼辦？
秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，由過敏因素導致的慢性支氣管炎是比較常見的。空氣中的一些刺激性物質，如刺激性的煙霧、粉塵等等，都是誘發慢性支氣管炎的重要因素，因此平常要少去空氣污染比較嚴重的地區。中秋之後，秋意漸濃，氣溫下降明顯，這也是導致
2017-09-15 83 -
立秋後是養肺潤肺的最佳時機，冬天才能少生病
燥主秋令，且燥邪易傷肺。如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。所以立秋後是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能少生病。1、多喝水，益肺秋季氣候乾燥，使人體損失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝
2017-09-14 75
