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養好末伏 讓你健康度過秋老虎
末伏如何養生 1、生活起居 雖然今年的末伏已經過了立秋節氣，但是氣溫依舊還是很高，大多數朋友還是日夜都開著空調，但是專家提醒，在末伏的時候吹空調要有節制，切勿因為一時的貪涼而搞壞身體。專家建議，空調的溫度設定在25-26度是最適合的，空
2017-08-17 15 -
夏季室內空調開幾度最合適
在夏天，沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺，所以大部分人會選擇坐在空調房裡盡情的享受冷風拂面，殊不知，這種享受久了是會傷害到你的健康，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 夏天空調開多少度合適 “空調病”是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列
2017-08-12 14 -
夏季易拉肚子 6個食療方來止瀉
拉肚子是幾乎每個人都會遇到的情況，而一些時候拉肚子比較嚴重就需要配合食療了，那麼拉肚子吃什麼好呢？下面小編就來給大家講講拉肚子吃什麼好。 拉肚子食療方 薑糖飲 鮮薑15g或乾薑6g，紅糖30g。薑打碎或切細，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。
2017-08-10 14 -
出現這3個特點可能是提示你中暑了
夏天天氣非常炎熱，人們很容易出現中暑的症狀。中暑是高溫環境下，人體產生的嚴重不良反應。當人們中暑以後，會出現一些很明顯的不適症狀，嚴重影響了人們的日常工作和生活，因此人們在夏天一定要多加注意防暑降溫。那麼中暑有什麼特點呢？你知道它有什麼
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夏季做這3個事情會讓你越減越胖
炎熱的天氣，是一個展示我們身材的好季節，所以在這個時候，很多女人都開始漏胳膊漏大腿了。所以很多愛美的女生們又開始制定了一大堆的減肥計畫，只希望把自己完美的身材給展示出來。但是在減肥之前你必須要知道有一些減肥的誤區，不然的話可能會讓你越減
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夏季防暑千萬別做這5件事
夏季防暑千萬別做這5件事 1、常喝冰凍水 炎熱夏日，光喝水已經已不能降溫，因此要喝冰鎮過的水。很多人一到夏天，喝水都是選冰鎮過的，但是大量飲用冰飲料，會導致毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑，且很容易刺激胃腸道，引起血管
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夏季想瘦腿可以這樣做
夏天到來，大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。 瘦腿你可以這樣做： 一、用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先
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夏季曬傷怎麼辦 可用維生素E治療
夏天是西瓜的季節，也是冷飲的季節，不過歸根到底是烈日炎炎的季節。出門如何防曬、曬傷如何治療，一直是讓人頭疼的話題。就有人說維生素E可以治療曬傷。真的是這樣嗎？ 為什麼維生素E可以治療曬傷 曬傷是由紫外線引起的。日光中的紫外線，可以分為長
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三伏天貼三伏貼 注意飲食要忌口
貼三伏貼有飲食禁忌 中醫認為，一年中有2個時令適合進行體質調節，一個是“三伏”一個是“三九”，如今正值三伏天時期，很多朋友都去醫院貼了三伏貼，那麼貼完三伏貼後有哪些事項需要注意呢？專家表示，飲食忌口很重要。 1、忌寒涼食物 夏季天氣悶熱
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三伏天這樣治療腰腿疼痛 效果很不錯
腰腿疼痛是臨床常見病，急性損傷如突然用力搬、抬重物等是其常見誘因之一。但最近研究發現，慢性累積性勞損所導致的腰椎間盤突出、腰椎小關節功能紊亂、腰肌勞損等引起的腰腿疼痛更為普遍。而慢性累積性勞損常常來源於長期的不良姿勢。 肩頸痛、腰腿痛、
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如何預防中暑 謹記4措施
夏天熱浪來襲，中暑事件時有發生。夏日裡如何預防中暑的發生？需要大家對中暑這一症狀有一定程度的瞭解，才能在緊急情況下採取措施。 中暑的急救措施 1、迅速將中暑者移至涼快通風處； 2、脫去或鬆開衣服，使患者平臥休息； 3、體溫升高者予以物理
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夏季喝湯減肥？可以減肥的3款夏季養生湯
在夏季的時候，很多人因為胃口不是很好的原因，都習慣喝湯，因為在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個想必會更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到減肥的效果吧。 夏季喝什麼
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夏天吃薑怎麼吃才好 推薦薑的6種吃法
中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。所以自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，目前正值三伏天，也是入夏後可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火這些邪氣的好時機。如果這時在加上薑的助力，那治病祛病更加容易了。
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三伏天養生 7類人最需要
7類人群三伏天養生好時節 中醫主張‘以通為用，以通為補’，疏通六腑，暢達氣機，升清降濁。所以一年當中，在夏至、入秋之前，都不宜過補。三伏天應以飲食調養為主。醫生建議，夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主。此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為
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大暑易出現中暑 預防中暑的6款食物
大暑是夏天的最後一個時季，同時大暑之後的天氣也十分的炎熱。因此大家最好吃一些有著清熱，溫補效果的食物來安全度過大暑天。那麼大暑吃什麼防暑？一起來看看。 大暑吃這6款食物防暑 1、苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富
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夏季出汗黏糊糊不舒服 但卻有6大好處
夏天裡，由於天氣炎熱，人們都願躲在空調房裡卻不願意外出，有的人一天過去了甚至不會出一滴汗。實際上，夏天出出汗好處很多，而整天呆在空調房中不出汗，才容易誘發疾病。 夏天出汗是自然規律，養生應順應四時 古人言：“伏天汗不流，病來急白頭”，又
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夏季如何祛暑 推薦4款美食
天氣越來越熱，酷暑漸露端倪，持續的高溫讓人深切感受到了夏日的灼熱和炎熱帶來的“後遺症”，那麼夏季祛署吃什麼好呢？ 夏季祛暑吃什麼 豬心紅棗湯 食材：豬心、紅棗、桂圓、蔥、薑、花椒、大料。 做法： 1、將洗淨豬心一切為二，洗淨擠出血水，沖
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這樣做可幫你快速減肥
夏天已經到了，到了要暴露好身材的時候了，面對還是如何肥胖的身材，我們改怎麼辦呢，下面小編給大家介紹幾種減肥快招，吃一些減肥水果，讓大家快速的瘦下來，可以穿上美美的衣服。 快速減肥法 1.攝取足夠的蛋白質 蛋白質中含有一種胺基酸，它可以幫
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“上蒸下煮” 夏季出汗多也是種病
開啟悶熱模式，汗也是嘩嘩流，夏季出汗很正常。不過在中醫看來，出汗是夏季人體健康與否的晴雨錶，身體不同部位出汗，也能反映出不同的健康狀況。 頭面部汗多：氣虛，多為積食，清淡飲食。 很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性
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夏季如何養生保健 小編來支招
1、起居靜養養心 夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。 天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影響，
