-
【養生】山藥做法大全,常吃養生又美容
1、清蒸山藥 如果是大病初愈,沒什麼胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然後蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中
2017-03-07 5 -
保養腸道三法則
腸道是人體內最大的微生態環境,它運作正常與否,與人體的健康有著密切的關係。現代人工作生活繁忙,不規律的飲食習慣,不平衡的膳食結構,不清淡的口味乃至不衛生不天然的工業化食物都讓現代人的腸胃不堪重負。再加上繁忙的生活節奏讓人體無法得到充分的
2017-03-07 7 -
鐵棍山藥做法大全之 山藥薏仁芡實粥
健脾補氣---山藥薏仁芡實粥 1、薏仁、芡實洗淨,用清水浸泡一晚;大米淘乾淨,用水浸泡20分鐘。 2、山藥去皮、切塊,浸在水中防止變黑。 3、鍋中適量水燒開,放入薏米、芡實、大米。 4、大火煮沸轉小火熬約30分鐘至軟爛。 5、放入山藥塊
2017-03-07 54 -
護眼秘訣大公開
熱毛巾敷眼:將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中,擰至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分鐘,重複2~3次。此法可促進眼部血液迴圈,防止眼睛乾澀,緩解眼睛疲勞。 牛奶敷眼:將紗布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分鐘,然後取下紗布,輕拍眼部
2017-03-07 36 -
冬季預防冷凝肩
冷凝肩即肩周炎,是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。由於本病的好發年齡在50歲左右,故又稱五十肩。女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者,冬季易發,這和此時受高氣壓影響,人體血液迴圈不暢有關。若置之不理,疼痛可向背和腰蔓延,甚
2017-03-07 5 -
看腿腳 注健康
人的雙腿不但承擔著行走的功能,也與人體的氣血循環、飲食、睡眠、抗病能力等密切相關。所以我們一方面要注意查看腿腳有無異常變化;另一方面,腿腳可以做些“小動作”,來改善全身的健康狀況。 一看:看看腿腳皮膚表面是否有發紅、水泡、裂痕;看外形是
2017-03-07 4 -
孕婦吃碧根果有什麼好處
1、碧根果的營養價值很高,富含蛋白質,維生素C、b1、b2、e,亞油酸,鈣、鋅、鐵等30多種營養元素,據科學測定,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值,孕婦常吃對胎兒營養的補給有一定好處。 2、碧根果有補腦、健腦的功效
2017-03-07 5 -
泡腳放中藥 衛生更健康
中草藥泡腳就是利用合適的中草藥配方熬成中草藥水來泡腳,其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下,滲透進皮膚,被足部毛細血管吸收,進入人體血液循環系統,從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。 活血化瘀方 取紅花和艾葉以1:2的比例,用紗
2017-03-07 4 -
咳不出痰 可能脾胃虛
中醫認為有痰尤其是有痰咳不出的情況多和脾虛濕盛有關係,因為脾為生痰之源,肺為貯痰之器,人的脾胃不好容易內生痰濕,而肺部只是人體儲存痰液的容器,人的痰液較多,脾胃脫不了干係。在人體的內臟器官中,脾主要負有運化水液和營養物質的職能,是人體水
2017-03-07 4 -
中醫發脫髮、護髮妙方
頭髮的新陳代謝,平均每天有60~100根脫落,醫學上稱為生理性脫髮。如果由於各種原因干擾破壞了頭髮的正常生長期,那麼休止期的頭髮比例會逐步提高,就表現為人們所說的脫髮。 常見的脫髮類型 脂溢性脫髮:也稱為雄激素性脫髮,除脫髮外,常伴有頭
2017-03-07 8 -
買年貨啦!碧根果的選購
碧根果的選購 1、挑選碧根果要看碧根果是不是飽滿,還有碧根果的顏色是不是均勻,要選購尺寸大小都差不多的。 2、碧根果有大尖、中尖、小尖;大圓、中圓、小圓,大的要貴一些,但不一定大的就好,看個人的喜好,小的口味還更加細膩一些。 3、碧根果
2017-03-07 5 -
冬季護膝馬虎不得
俗話說:“小寒大寒,凍成一團”。眼下正值小寒,已是一年中最冷的時期。這時,很多有“老寒腿”的老年朋友會發現膝關節漸漸出現不適,或原有的疼痛感又加重了,行動越發困難。常言道:“人老先老腿”,可謂真實不虛。 人們的日常活動離不開膝關節,正因
2017-03-07 2 -
中醫教您冬季如何護眼
到了冬天,很多人都會注意身體各個部位的保暖,但是有一個地方是不得不露出來的,那就是我們的眼睛。實際上,我們的眼睛也怕冷,很多眼部疾患冬季表現得更加明顯。以下四種冬季多發的眼病尤其應引起重視。 一怕迎風流淚 淚管若通防炎症 冬季天冷風大
2017-03-07 9 -
冬季寒風 謹防面癱
面癱也稱面神經麻痹,以冬季和忽冷忽熱的時節最易出現。中醫理論認為,風屬陽邪,而我們頭面部,屬於陽位,有句話說“風為陽邪,輕揚開泄,易襲陽位”,據許多面癱患者回憶,普遍都有受風史,但也有部分患者沒有吹風卻發病,而這類患者發生面癱的原因與患
2017-03-07 9 -
姿勢療法祛除背痛
腰痛受姿勢的影響較大,很多人因而遷延不愈。除了及時得到醫生的幫助之外,腰痛者在日常起居中要學會自我保健,採用姿勢療法,可收到意想不到的效果。只有懂得保護腰背的方法,才能減少腰痛發作的次數,減輕發作時的症狀,加快腰痛發作後的康復。姿勢療法
2017-03-07 5 -
養生食譜-紅酒甘味鮭魚
紅酒甘味鮭魚 鮭魚的營養價值很高,加入紅酒烹製後,鮭魚的肉質更佳,更嫩滑,口感更好,而且營養也更加豐富。是一款不可多得的美食,養生必備佳品。 原料: 鮭魚1片,萵苣2片,紫高麗菜適量(切絲),高麗菜適量(切絲),紅蘿蔔適量(切絲) 調味
2017-03-07 7 -
春節唇部護理
口唇在人類情感交流活動中具有語言、表情、感知等諸多功能。然而,儘管我們的雙唇整天都在盡職盡責地工作,但卻是我們平時最不重視保養的地方。其實,嘴唇的皮膚比身體其它任何部位的肌膚都纖薄而易受傷害,也由於缺乏天然油脂分泌腺的保護,嘴唇很容易失
2017-03-07 5 -
寶寶營養餐(烤鮭魚)
魚蝦是人類食品中動物蛋白質的重要來源之一,魚肉肌纖維較細,結構柔軟,容易為寶寶消化吸收。魚類還含有一種只有水生動物才含有的多種不飽和脂肪酸,它能降低膽固醇和甘油三脂,防止血液凝固,對預防冠心病和腦溢血病有很好作用。需要注意的是,給1-3
2017-03-07 2 -
活動手部可健腦
手指運動有助於保持頭腦的靈活,平時多動動手指,既簡便易行,又能促進健康。 雙手的手指做猜拳運動 像猜拳時的“剪刀、石頭、布”一樣,雙手突然用力張開,用力做成“石頭”狀,反復10遍。 牽指運動 用左手的拇指、食指和中指,捏緊右手手指的根部
2017-03-07 10 -
超級詳細的黑芝麻糊做法
自製芝麻糊 主料:黑芝麻150克、白芝麻100克 配料:糯米100克、黃豆50克、紅豆50克、黑米30克、冰糖30克 芝麻糊的做法 1、準備好原材料 2、將所有材料清洗乾淨,瀝幹水分曬乾 3、將芝麻放入乾淨的鍋裡慢慢幹炒,直到炒熟 4、
2017-03-07 17