很多的朋友因為工作的壓力大， 經常忽略了吃飯沒有食欲， 大家不妨自己下廚房來做一道美味蔬菜沙拉吐司卷， 體會做菜的樂趣還可以增加食欲， 吃得更加健康放心。 接下來就隨小編一起進廚房來做一做吧！
1.先把所需要的材料都拿好了。
2.把雞蛋煮熟去殼壓成小碎粒。
3.番茄去子和青瓜也成小顆粒狀。
4.芝士刨成絲。
5.番茄粒， 青瓜粒都放進雞蛋碎碗中。
6.再把芝士絲， 沙拉醬， 鹽和胡椒粉也放進去。
7.拌勻成蔬菜沙拉餡料。 放進冰箱冷藏至冰冷。 （可事先預備好放進冰箱冷藏或過夜）
8.吐司去邊， 擀成扁平。
9.海苔剪成吐司一樣大小，
10.拿1湯匙的蔬菜沙拉餡料放在海苔片的1/3地方， 攤均勻。
11.慢慢把它卷起來， 中間用一條剪成細長的海苔困挷住， 尾端用少許沙拉醬粘住。
12.即成了我今天的主角“蔬菜沙拉吐司卷”。
13.做好的蔬菜沙拉吐司卷再放進冰箱裡冰鎮了一會兒連吐司也冷冷滴會更加滴美味哦。
14.直接吃也可以， 裡面的餡料已是冷的， 也是一樣滴美味的。
看了小編的介紹， 您是否已經按捺不住了？是不是特別想沖進廚房， 馬上開始動手做蔬菜沙拉吐司卷。
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