臉部肉肉的怎麼辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來教各位愛美MM一套瘦臉瑜伽動作， 能有效緊實鬆弛的下巴， 減少臉部皺紋， 幫你塑造緊致小顏！
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指併攏伸直， 輕輕按壓兩側耳朵下方， 這樣能幫助淋巴流通順暢。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳， 利用指關節輕輕按壓臉頰兩側。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳， 利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。
重複1-3的動作。
4、托臉O嘴上看
五指併攏， 雙手放在臉頰兩側托住頭部。 然後嘴巴形成“O”型， 眼睛向上看。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳， 輕輕地在臉頰兩側來回撫按。
4-5為一個連貫動作。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳， 按壓顴骨處， 同時瞪眼看向前方。
7、握拳按壓太陽穴
雙手握拳， 輕輕按壓太陽穴位置。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳， 利用指關節輕輕按壓眼睛周圍。
9、放鬆臉部
目視前方， 放鬆臉部肌肉， 呈最自然狀態。
