能吃是福, 這話一點兒也不假, 因為吃和我們的健康直接相連。 吃得好, 自然身體就好。 而常年在外吃飯的你, 肯定吃得不好, 自然也就不健康。 所以為了改變這一切, 你現在需要跟我一起學一下炒四季的做法。
1.材料準備好;
2.荷蘭豆擇去頭尾洗淨, 南瓜、胡蘿蔔去皮切絲, 小蔥切段、大蒜剁碎;
3.淮山去皮切絲, 用醋水浸泡以防變色;
4.鍋內入適量油, 下入蒜沫炒香, 下入胡蘿蔔絲翻炒約10秒鐘;
5.接著下入南瓜、淮山和蔥段繼續翻炒;
6.最後下入荷蘭豆炒至熟;
7.倒入生抽;
8.放入雞精和鹽調味即可;
9.盛盤出鍋。
主婦們通過今天的學習,