秋葵炒木耳的做法

秋葵是一種綠色食物， 因含有大量的營養成份並有黏滑的口感而受到大家的喜愛， 食用秋葵對於身體排毒有著很大的幫助作用， 而木耳是被譽名為“清道夫”的一種黑色食材， 那麼將秋葵與木耳一起搭配炒制出來將有著顯著的排毒養顏功效， 相信會受到愛美女士朋友們的歡迎， 下面就來介紹一下具體的做法。

主料：秋葵8條、木耳適量、紅椒1個。

輔料：鹽適量、蠔油少許、蒜蓉少許。

秋葵炒木耳的做法步驟

1. 木耳提前泡發， 洗浄。 秋葵洗浄。 鍋裡放水燒開分加別放入木耳、秋葵焯水撈起。

2. 秋葵切小塊， 紅椒切小片。

3. 鍋燒熱放少許油， 放入蒜蓉煎香， 接著放入木耳翻炒處刻， 再放入秋葵和紅椒翻炒， 倒入適量的蠔油和鹽炒勻即可。

小貼士：秋葵適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用， 特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。 但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜， 胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

以上就是秋葵炒木耳的具體步驟， 除了有排毒養顏的功效之外， 秋葵炒木耳這道食材還有不錯的減肥作用， 另外多食用還能有著抗癌作用並且能夠保護腸胃還可以降血脂， 沒有想到簡單的一道菜還能有這麼多的功效， 大家趕快來親手嘗試一下吧， 為自己的食譜增添一道養生菜肴。