人的生活條件好了， 都開始注重養生了。 但是很多人對養生存在極大的誤區， 養生並不是保健藥， 又或者是花錢保養。 養生是一種心態， 它需要你從生活的最基層開始， 比如說飲食。 那麼， 現在我就來介紹下多彩果蔬小湯圓這道菜的做法。
1.1212幹果仁（杏仁、榛子仁、瓜子仁、花生仁、開心果）、香蕉
2.2121將五種果仁打碎
3.加適量白糖
4.放入一勺沙拉油拌勻後再放入大約10克豬油再次拌勻即可
5.糯米粉180克、藍莓幾顆、菠菜少量過水焯一下
6.藍莓壓碎倒少量水調成藍莓汁， 菠菜擠出汁， 兩種顏色汁各取35克備用（用量多的話可以用榨汁機）
7.將180克糯米粉平均分成三分各60克， 用普通水和兩種汁分別和麵團備用
8.在菠菜麵團上取下10克麵團用微波爐打熟， 與生麵團揉勻
9.加入8克豬油再次揉勻至成光滑麵團（紫色和原色麵團同樣操作方法）
10.揉好的麵團靜置15分鐘後分別揪成大小適當的小麵團
11.將麵團壓成小碗狀或小餅狀包入餡料， 收口搓圓即可
12.鍋入水， 水開後下湯圓
13.至湯圓浮上來後再煮1分鐘關火
民以食為天， 吃的可是我們人生中的大事， 那麼吃的健康更為重要今天為您介紹的多彩果蔬小湯圓， 方法易學， 步驟簡單， 趕快去家裡的廚房一展身手。
