第一湯：“雙白玉粥”(《顏氏驗方》)
粳米50克加水熬粥，
沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，
共煮至白菜、大蔥變軟，
粥液黏稠時，
起鍋加食鹽少許後食用。
此粥可促進出汗，
驅散寒氣，
又能調和胃氣，
使發汗而不傷正氣，
尤其適合老人服用。
第二湯：豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，
與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，
加入1000克高湯、生薑10克煮沸，
起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，
用食鹽調味後趁熱服用。
感冒除了怕冷、身痛外，
還往往伴有食欲不振，
胃寒口淡，
在前兩湯基礎上，
而風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃， 咳嗽痰黏或黃， 且口渴喜飲， 怕風。
對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。 還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。 治法應以辛涼解表為主。
第三湯：“五神飲”(《本草匯言》)
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末， 與茶葉6克一同開水沖泡。 一段時間後， 與紅糖30克攪拌， 煮沸後趁熱服下， 服後蓋被， 如出汗不暢， 一小時後可再服一次， 即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。 表寒、身痛重者， 可適當配麻黃6克、桂枝9克， 以加強辛溫散寒之力。
