我們在一些運動前的準備活動中會經常看到做擴胸運動， 這項看似非常普通的運動項目其實有非常重要的運動養生， 專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平時的腰背痛。
據《解放日報》報導， 幾乎所有人都有過腰酸背痛的經歷， 在很多人看來， 擴胸運動對肩部和背部的鍛煉作用會更大一些。 但專家指出， 擴胸對腰部的鍛煉作用同樣很明顯。
做擴胸動作時， 背部收緊的同時， 腰部肌肉也會跟著緊收， 以起到鍛煉作用。 久坐以及經常腰疼的人不妨多做一做擴胸運動。 專家還建議， 為了讓腰背更健康，
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擴胸運動有利於緩解腰背痛
2013-04-06
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