人們經常抱怨壓力大, 自己飲食不規律, 自己的身體是亞健康狀態。 其實自己休息的時候, 自己學習做菜, 週末休息的時候犒勞一下自己。 下面先介紹咖喱雞肉澆飯, 抽時間自己一定要做一下。
1.雞肉、土豆、胡蘿蔔切小塊;蝦去殼;洋蔥、青紅椒切末
2.1加入適量水, 煮沸後撈起浮沫, 中火煮10分鐘
3.2鍋裡放油, 下洋蔥末, 炒香, 加入土豆、胡蘿蔔、雞肉、蝦翻炒
4.1咖喱塊完全融化後開火, 小火煮5分鐘至咖喱呈粘稠狀, 關火
5.2關火, 放入咖喱塊, 攪拌均勻
6.米飯盛好
7.最後將煮好的咖喱澆在米飯上
咖喱雞肉澆飯對於還沒結婚的人兒最具誘惑力了。