現在的生活壓力大， 很多的朋友都會患有各種各樣的疾病， 那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物， 那麼大家今天就跟小編一起來學習蒸藕泥的做法吧！
1.將蓮藕與淮山藥洗淨去皮（蓮藕可用鋼絲球去皮， 既乾淨又方便）
2.蓮藕與淮山藥切碎
3.剁成蓉狀， 剁的越碎口感越細膩。 這一環節也可用攪拌機來完成
4.將五花肉剁成肉蓉， 同樣也是剁的越碎口感越細膩
5.蔥薑末倒入剁好的肉蓉內， 放入適量鹽﹑料酒﹑香油進行調味， 放少許白糖提鮮
6.用筷子將肉蓉順著一個方向攪拌至上勁， 再加少許水攪拌均勻， 加點水藕泥吃起來更加軟糯
7.剁好的藕與山藥泥與肉末放在一起
8.順著一個方向攪拌均勻
9.將攪拌好的藕泥放入耐高溫玻璃碗內， 用勺子壓平
10.用筷子穿幾個孔， 這樣可以保證藕泥上下均勻的蒸熟
11.蓋上保鮮膜， 用牙籤插幾個孔
12.將玻璃碗放微波爐內， 高火4分鐘。 香蔥切末， 取出撒上少許香蔥末， 即可食用
上面為大家介紹的這道蒸藕泥營養豐富， 製作方法也不是很複雜， 如果您想試試的話， 趕快去準備食材吧！
桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤，治咳嗽。 [詳細答案]
蔥油魚的做法 原料：活草魚1尾(重約750克)，鹽6克，醬油25克，料酒15克，味精3克，胡椒粉2克，薑絲15克，蔥絲15克，蔥絲15克，蔥段、薑塊各適量，香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]
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黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
