飯後漱口是個好習慣， 但許多人已經丟失了這個習慣。 其實用茶水漱口是個更好的習慣。 這個簡單的養生習慣古來有之， 有很多好處。
茶水漱口， 可選綠茶或茉莉花茶， 用熱水沖泡後溫熱時漱口。
中醫講香氣入脾胃， 增強消化功能， 用茶水漱口可有效增強食欲。 尤其是早上漱口後會感到口腔內清爽舒適， 一夜的口氣消失。 而且茶葉本身採摘的是茶枝上的嫩芽， 中醫認為， 芽類的植物都有生髮、舒肝、解鬱的作用， 早上漱口， 可使一天心情舒暢。 很多牙膏也含有茶的成分。
此外， 一日三餐飯口茶水漱口還對齲齒有預防作用。
另外， 春夏、秋冬季節交替時期， 人們易感染上呼吸道疾病， 堅持每天幾次用茶水漱口， 可清潔口腔， 達到防病的目的。 因為茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用， 可有效預防流感。
注意， 漱口時要用溫熱的茶水。
