忙碌了大半天, 寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。 這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。 健康管理專家認為, 每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食, 用以對付下午三點疲憊來襲。 這不是要存心毀了你的減肥大計, 少食多餐有利瘦身, 同時為身體補充健康能量。 營養專家推薦以下十樣小食, 讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。
蘋果——抗氧化高手
辦公室裡一坐就是八小時, 皮膚乾燥、身體缺水, 急需健康食物的救援。 現在, 每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。