豆漿大家肯定都喝過， 早餐的時候喝上一杯健康又營養， 是早餐必備食物。 但是你知道嗎？夏季和豆漿的話更是可以消暑清熱哦。 那麼豆漿有哪些做法呢？下面小編為您介紹11中豆漿的做法， 你還在等什麼， 快跟小編學習一下吧！
這10種豆漿的做法不同， 所以養生的療效也是不同的， 大家可以根據自己的喜愛選擇豆漿哦！
夏季養生豆漿
夏季養生豆漿
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養價值是眾所周知的， 而將其製作成豆漿， 更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。 《本草綱目》記載：“豆漿--利水下氣，
夏季多喝豆漿可以消暑養顏， 下面教你夏季養生豆漿的幾種做法， 來看看哪一款豆漿更適合你。
1、養顏：蜂蜜豆漿
材料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿機網罩內， 杯體內注入適量清水， 啟動機器， 十幾分鐘豆漿做好， 稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
功效：滋潤五臟， 美容潤腸， 補氣益血。
2、防止動脈硬化：豌豆綠豆大米豆漿
材料：大米75克， 豌豆10克， 綠豆15克， 冰糖10克。
做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時， 洗淨；大米淘洗乾淨；將綠豆、豌豆和大米倒入全自動豆漿機中， 加水至上、下水位線之間， 煮至豆漿機提示豆漿做好，
功效：綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收；豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化， 預防老年人易發的心血管疾病。
3、祛暑：綠豆豆漿
祛暑：綠豆豆漿
材料：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯， 薄荷葉少量。
做法：黃豆和綠豆浸泡。 黃豆綠豆洗淨放入豆漿機， 加水， 開始製作；豆漿製作完後， 泡入薄荷葉， 過濾， 喜歡甜的可以加糖。
功效：綠豆豆漿有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。
4、補血：核桃芝麻豆漿
材料：黃豆60克， 核桃仁20克， 黑芝麻10克。
做法：將黃豆洗淨， 放入溫水中浸泡6-8小時， 泡至發軟。 將核桃仁與芝麻洗淨， 與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中， 接通電源， 按鍵， 待豆漿制好即可。
功效：核桃芝麻豆漿有補血滋陰， 滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。
5、補腎：黑豆豆漿
食材：黑豆、白砂糖、水。
做法：先將黑豆洗乾淨， 在溫水中泡3-4小時， 水要淹過黑豆約二到三倍高。 待黑豆泡軟， 倒掉泡黑豆的水， 把黑豆放入豆漿機（料理機）中。 視自己的豆漿機（料理機）大小加入適量的黑豆， 加水不要超過最高水位線。 啟用豆漿機十多分鐘煮開， 新鮮的黑豆漿就做好了。 大家可以按照自己的口味加入適量的糖， 這樣口感會更好。
功效：此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏髮作用。
6、長壽：五豆豆漿
長壽：五豆豆漿
材料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
做法：將五豆按比例配好， 浸泡6~12小時後洗淨， 放入豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，
功效：富含多種營養成分， 長期飲用能降低人體膽固醇含量， 對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用， 非常適合老人養生飲用。
