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荸薺銀耳的做法 開胃化濕助眠

原料:幹銀耳5朵、荸薺10個、幹蓮子20顆、枸杞30顆、冰糖20克、清水1500毫升。 做法:1.將銀耳、枸杞、削去外皮的荸薺分別放入碗中, 倒入冷水浸泡約1小時。 待銀耳變軟後, 剪去黃色硬結部分。 然後再剪成小碎塊兒, 荸薺切成5毫米大小的粒。 枸杞清洗乾淨備用。 2.鍋中加入清水, 放入幹蓮子、銀耳碎、荸薺粒, 大火煮開後, 調成小火, 煮40分鐘。 3.將枸杞倒入, 繼續燉煮5分鐘, 調入冰糖, 攪拌至溶化即可。 夏季冷藏後食用, 口味更好。

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