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黃豆芽的做法

黃豆芽是生活中很常見的人, 它很容易購買, 而且它含有的營養元素也是人體所需, 同時常吃黃豆芽, 對促進人體消化都是有著很好幫助, 尤其是在夏季的時候, 選擇這樣的食物, 對人體各方面脂肪消耗, 都是有著很好幫助, 黃豆芽的熱量低, 所以吃的時候, 不用擔心胖, 那黃豆芽的做法如呢?

對黃豆芽的做法如何呢, 它在製作上, 也是比較簡單, 並沒有很複雜, 所以對它的製作也是比較輕鬆, 我們在平時的時候, 都是可以進行製作的, 這個也是可以放心。

黃豆芽的做法:

家常涼拌黃豆芽

材料:

黃豆芽,

菠菜, 植物油, 鹽, 大蒜, 辣椒粉, 白芝麻, 醋, 胡椒粉, 白糖, 味極鮮

做法:

1、把黃豆芽洗淨, 用開水焯一下撈起, 用涼水過一下, 撈起瀝幹水分。

2、把菠菜洗淨用開水焯, 變色撈起過涼水, 撈起瀝幹水分。

3、大蒜搗成泥, 用大蒜泥和胡椒粉、鹽、醋、味極鮮、白糖加在一起拌均勻。

4、把菠菜、黃豆芽一起放在盆裡, 加步驟(3)調好的味汁拌均勻。

5、將辣椒粉、白芝麻裝在碗裡。

6、熱鍋涼油, 待油熱6成時, 把熱油澆上步驟(5)的碗裡拌均勻。

7、再把步驟(6)拌好的辣椒油澆在黃豆芽上, 拌均勻即可。

小訣竅

1、黃豆芽不可久煮, 斷生就好。

2、菠菜也是不可久煮, 變色撈起。

3、黃豆芽最好是那種根特別短的, 拌的好吃。

4、不吃辣椒的, 可以加熟芝麻拌均勻即可。

通過以上介紹, 對黃豆芽的做法都是有著很好的瞭解,

在對它製作上, 也是可以選擇以上方式, 但是製作過程中, 它也是會出很多水分, 這水分在含有的微量元素上, 也是比較多, 所以是可以放心吃的, 不會危害到自身健康。

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