想要減少疾病的發生, 我們就不要總是去外面的飯店吃飯, 畢竟飯店的菜肴添加了較多調味品, 食材也可能不夠衛生, 自己做飯相對來說更健康, 豆芽釀的做法很簡單, 而且還可以幫助促進健康。
1、準備黃豆芽, 胡蘿蔔, 萵筍
2、豆芽, 胡蘿蔔切片, 小蔥, 入鍋焯水, 焯好入涼水裡, 備用
3、肉糜放入鹽, 生抽, 姜米, 蔥花, 胡椒粉, 花椒粉, 雞精, 香油, 水澱粉, 拌勻備用
4、焯過水的黃豆芽取20根, 用焯過水的蔥葉先綁起來一頭,
5、在把豆芽整理一下,
6、放入肉糜
7、在把另一半用蔥葉綁起來, 直到把剩下的豆芽和肉糜綁完,
8、在用胡蘿蔔和萵筍切片擺入盤裡
9、豆芽擺好上鍋開水蒸5分鐘, 這是蒸好的
10、蒸好後, 擺在胡蘿蔔上, 蒸過豆芽的水倒入炒鍋裡, 加少許鹽, 胡椒粉, 雞精, 水澱粉, 勾芡, 淋在以蒸好的豆芽釀上, 就可以享受美味了
11、成品圖
貪方便去外面吃飯其實並不是長久之策, 自己學些簡單的食譜還是有必要的, 豆芽釀的做法簡單, 值得一試。