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薏米祛濕,這樣吃薏米祛濕效果倍增

薏米是人們常吃的一種食物, 而在夏季時節, 人們在去除體內濕氣的時候, 就常將薏米與其它食材搭配食用, 那麼, 薏米祛濕的食譜有哪些呢?

方一:白扁豆薏米冬瓜煲排骨

材料:白扁豆50克、薏米50克、冬瓜適量, 排骨500克。

方解:白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效, 而薏米利水滲濕, 冬瓜利尿, 合而煲湯可以健脾、祛濕, 利尿。

方二:薏米煲紅豆祛濕消水腫

材料:紅豆100克、薏米50克。

方解:紅豆有清心養神、健脾益腎功效, 同時還具有消腫、輕身的功效。 有些人會出現水腫的現象, 這個時候喝些紅豆湯, 對於水腫有著非常好的食療功效。

如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治, 第二天就可以看到水腫的減退, 再連服8天左右, 就可以使水腫現象完全消失。 紅豆與薏米結合一起煮水, 有祛濕的功效, 味道很清爽, 老少皆宜, 做法相當簡單。

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