步入夏季之後, 空氣潮濕、悶熱。 如果所使用的被子和枕頭透氣性差的話就會容易悶熱出汗, 從而造成睡眠品質的下降, 因此夏季臥室的更換方案最重要的是考慮如何增加寢具的透氣性。
夏季舒爽臥室更換的重點集中在被子和枕頭上, 建議依據其的材質來選擇。 夏季一般都習慣開著空調睡覺, 如果不蓋被子容易感冒, 建議選擇透氣性強, 保暖度1-2級的被子。 被子的保暖度和透氣性主要取決於內填充, 傳統的空調被大多是化纖材料, 因此透氣性不理想。
被子內填充建議選擇含有合成纖維和三葉木代爾的填料,
夏季選擇枕頭也同樣需要考慮透氣性, 枕頭外套適宜選擇便於空氣流通的天然材料, 例如100%的棉, 有助於保持頭部涼爽。 具體挑選枕頭類型時需要根據個人的睡姿來決定, 例如俯臥枕、仰臥枕和側臥枕。 羽絨材料並非只適用冬天, 任何羽絨填充料都有不同的“羽”和“絨”的比例。 在夏季只要選擇羽片部分填充比例高於絨毛的羽絨枕, 就可以既享受柔軟彈性, 又擁有高透氣性,