砂煲豆豉鳳爪燜苦瓜的材料:
鳳爪 - 12支
苦瓜(大型) - 1 條, 切1吋大小的方塊, 用少許鹽抓一抓, 置放15~20分鐘後, 沖洗掉澀水後, 稍微擠幹水分。
泡軟香菇 - 6朵, 切塊
食油 - 2~3大匙
蒜蓉 - 1大匙
薑茸 - 1大匙
紅椒 - 1 條, 切塊
蔥 - 1棵, 切段
豆醬 - 1~2大匙(依口味)
黑豆豆豉 - 1~2大匙(依口味), 浸泡一會去鹹, 滴幹
糖 - 1茶匙
黑醬油 - 1/2茶匙
玉米粉 - 1茶匙+2湯匙水泡開, 勾芡用。
麻油 - 少許
炸油 - 2杯
1. 鳳爪去趾洗淨後, 剁成2截, 控幹水分, 下1/2茶匙的黑醬油抓勻上色(也可以省去這個上色的步驟), 把鳳爪攤在陽光下暴曬2~3小時, 風乾(鳳爪要充分風乾,
2. 將風乾後的鳳爪用炸油炸至幹香, 撈起後, 馬上投入冰水內浸泡半小時後, 才撈起滴幹水分待用。
3. 燒開2~3大匙油, 下薑茸及蒜蓉爆香。 接著下豆醬及黑豆豆豉慢火炒香, 然後下鳳爪及香菇塊繼續爆炒一會, 再下苦瓜塊, 1~2茶匙砂糖, 兜炒片刻後, 下2~3杯水, 倒入砂煲內煮開後, 轉中小火繼續燜煮20~30分鐘至苦瓜塊軟透。
4. 最後開大火1~2分鐘收汁, 再下玉米粉水勾芡。 熄火後再加入蔥段, 紅椒塊及麻油兜均, 準備上桌。