您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

小雞燉蘑菇的做法

材料:

嫩公雞1只(1000克左右)、野生榛蘑100克、蔥段20克、薑5片(約15克)、幹紅辣椒10克、大料3塊、生抽4大匙(約60ml)、料酒2大匙(約30ml)、鹽適量、冰糖5克、水、食用油 2大匙(約30ml)

做法:

1.嫩公雞經過初步加工後, 去除頭、屁股, 洗淨瀝幹水分, 剁成小塊(傳統東北做法雞塊較大, 比較粗獷);

2.榛蘑去除雜質和根部, 用清水淘洗乾淨, 用溫水泡30分鐘, 瀝幹待用, 浸泡榛蘑的水過濾掉雜質以後待用;

3.炒鍋燒熱, 放入2大匙油, 待油燒至6成熱時(微微有煙)放入雞塊翻炒, 炒至雞肉變色, 水分收幹;

4, 放入蔥、薑、大料、幹紅辣椒, 炒出香味;

5, 加入榛蘑一起炒勻;

6, 加入醬油、糖、料酒, 將顏色炒勻,

加入浸泡過榛蘑的水和開水(水面沒過雞肉即可)燒開;

7, 加蓋轉中火燉30分鐘左右, 至雞肉酥爛, 湯汁收濃(中途要注意查看, 防止雞肉黏鍋), 最後用鹽調味, 裝盤即可

雞肉:雞肉蛋白質含量較高, 且易被人體吸收入利用, 有增強體力, 強壯身體的作用。

榛蘑:是迄今為止為數不多的被人們所認知但仍然無法人工培育的野生菌類, 含大量鈣、磷、鐵等微量元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成份, 榛蘑還具有具有祛風活絡, 強筋壯骨的功能, 經常食用可預防視力減退, 夜盲症, 皮膚乾燥;並增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。

製作小貼士:

1, 榛蘑因為是野生, 所以根部有較多的泥沙, 在清洗的時候要仔細。

2, 在煸炒雞塊的時候一定要將雞塊中的水分儘量煸炒出來,

這樣燉出的雞肉會特別香。

相關用戶問答
  • 1回答

    金針菇的做法大全

    1.鍋內加適量水(沒過雞肉)和薑片,將雞脯肉放入煮10分鐘至肉熟撈起瀝幹 2.金針菇剪去根部,撕開洗淨.胡蘿蔔切絲,熟雞肉撕成絲. 3.鍋里加適量水燒開,放入金針菇和胡蘿蔔絲,汆30秒撈出入冷水過... [詳細答案]

  • 1回答

    胖頭魚的做法大全

    蔥油魚的做法 原料:活草魚1尾(重約750克),鹽6克,醬油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,薑絲15克,蔥絲15克,蔥絲15克,蔥段、薑塊各適量,香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]

  • 1回答

    紅燒排骨的做法

    紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示