泡腳有助於祛濕防暑 浴盆中放入藿香最管用

炎夏很多人習慣沖涼， 有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡， 正是因為天氣的原因， 很多人放棄了泡腳的習慣。

殊不知夏季濕氣很重， 並且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。 夏天才更應該泡腳， 不僅能達到祛除暑濕的效果， 還可以更好的調理身體。 中醫認為“人的腳就像樹的根， 樹死根先枯， 人老先老腳。 ”認為一年四季泡腳都適宜， 而且功用不同， “春天泡腳， 開陽固脫；夏天泡腳， 暑理可祛；秋天泡腳， 肺潤腸蠕；冬天泡腳， 丹田暖和。

夏天泡腳， 有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。

因為腳部是僅次於心臟的重要部位， 被稱為“第二心臟”。 雙腳上面分佈著大量的毛細血管， 是人體穴位最密集的部位之一。 夏天是人體陽氣最為旺盛的季節， 此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能。 特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳， 當脾胃好了， 就不容易被濕氣侵犯， 夏天因為濕氣過重所出現的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀就會得到緩解。

泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。 夏季泡腳， 首要的目的就是祛除暑濕。 用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。 取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右， 再用小火煎熬， 藥液剩下1升， 取出汁液， 再加水2升煎至1升，

將兩份藥汁放在盆中， 浸泡雙足， 藥液以泡過足踝為度， 在浸洗過程同時進行足部按摩。 這個方法是夏季泡腳， 祛除濕氣， 消解暑熱的好方法。

泡腳時常用的寶貝還有艾葉， 艾葉既經濟實惠， 還可以調理身體。 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 艾草加紅花泡腳， 可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好， 手腳麻或瘀血。 艾草加鹽泡腳， 適用上焦有火， 經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 艾草加花椒泡腳， 適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。