喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的， 很多吃貨在享受吃的同時， 當然對食物的製作也非常的感興趣。 今天就滿足吃貨們的要求， 為大家介紹雜蔬雞扒飯的製作方法。
1.原料圖。 （大米淘提前下電鍋煮）
2.12馬鈴薯 和番茄切丁， 絲瓜切片， 菠菜取葉， 芹菜切段， 雞胸肉洗乾淨用叉子叉一下然後用鹽 雞精 胡椒粉醃制半個小時。
3.21鍋加熱倒油， 放入馬鈴薯丁翻炒。
4.然後加入少許的水 放入絲瓜片。
5.炒至絲瓜熟就放入番茄丁， 再加少許鹽 雞精調味即可。
6.1中小火煎至兩面金黃即可。
7.2平底鍋倒入少許的油，
8.準備一個盤子 兩片菠菜葉燙一下水擺盤。
9.用碗裝滿米飯， 稍微的壓實， 然後倒扣在盤子上， 用少許的黑芝麻點綴一下。
10.再把剛炒好的蔬果裝在菠菜葉上面， 煎好的雞扒切塊一起裝盤就可以了。
健康的身體從美食開始， 通過小編今天的講解， 大家是不是已經掌握的雜蔬雞扒飯的製作技巧呢？那就快快去行動吧！
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