失眠是一種常見病症， 有人認為， 睡前飲酒可助入眠。 醫生認為， “飲酒助眠”實不可取， 因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動， 使人加快入眠， 然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同， 酒後入睡其大腦活動並未休息， 甚至比不睡時還要活躍得多。 因而在酒後醒來的人們， 常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適症狀。
睡前飲酒還最易致“胃不和”， 所謂“胃不和則夜不安”， 這不僅影響胃腸消化功能， 還必然影響睡眠品質， 使人休息不好， 致使精神不振， 久而久之對人體會造成諸多危害。
酒中含有許多有害物質，
所以， 失眠者切莫以飲酒助眠， 應積極尋找病因， 以求正確的治療。 健康人在夜間入睡前， 也切莫在餐桌上貪杯好飲， 否則， 同樣也會損害你的健康。
