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起床先做這六個動作 有助於長命百歲
起床先做這六個動作 有助於長命百歲睡了一夜，不知道大家睜開眼後第一時間會覺得身體有什麼變化呢?會不會覺得全身發麻、四肢酸軟呢?如果有，不妨試試下面幾個動作，尤其是中老年朋友!1轉頭屈腳踝頭部供血不足...
2017-04-01 -
百歲長壽老人有四個共同特點
百歲老人的長壽共性 1、退休後依然創造價值 幾乎所有接受採訪的百歲老人都在退休後依然表現出積極樂觀且務實的態度，這對他們的人生發展至關重要。 2、只吃小份食物 這些百歲老人的飲食風格非常...
2017-03-09 -
百歲老人要如何養生？
101歲老中醫姜通，雖然已經超過百歲，身體仍然非常健康，薑通雖然個子瘦小，但身形健朗、神采奕奕，更難得的是，他的腰杆挺直，步伐清爽不緩滯，且不需持拐杖或仰賴他人攙扶，雖已高齡101歲，卻絲毫不見...
2011-02-14 -
中醫長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-04-08 -
百歲老人告訴你她的養生故事
喜泡腳早晚都要來一次 “今天天氣好，我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午，家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成，吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後，老人就開始泡腳。 “我每天早...
2011-06-01 -
想要長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-07-21 -
25個好習慣 讓你健康活到百歲
現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的25個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。下面一起來完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你...
2013-12-04 -
這些長壽特徵百歲老人都有
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 百歲老人的共同特徵： 幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以...
2011-05-10 -
細數“長命百歲”的10個跡象
美國MSNBC網站近日報導，近年來一系列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。長命百歲有10個跡象。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，...
2011-03-06 -
宋美齡百歲養生八大秘招
養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 我們的抗衰老處方--食勿過飽，淡食雜食 要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進食太多，會引起肥胖而早衰。飲食...
2011-03-22 -
每天7件事 讓女人活到99
每天都做這七件長壽事，讓你輕鬆活到99！ 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也...
2012-10-25 -
五個窩十大食物 讓你長命百歲
經常按一按身體上的五個部位，能起到養生抗衰老的作用，日常生活中再多吃些長壽食物，相信可以讓我們的生命延續的更長，下面我們來看看長壽的的五個窩及長壽食物。 一、按五個“窩”能長命百歲 以下五...
2014-05-28 -
男人怎樣才能長命百歲
男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。 1、活到老...
2010-09-07 -
按摩五大部位讓你長命百歲
1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性...
2012-02-02 -
活到一百歲的18個健康生活方式
人的生老病死這一自然規律不可改變，但是我們可以鍛煉自己的身體，減少生病次數，我們也可以做好保養措施，延緩衰老，同樣，我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命，下面我們來看看長壽的18個秘密...
2015-02-26 -
百歲藥王孫思邈談養生(很神)
孫思邈告訴我們——生活細節很重要 這兩天，我在給厚樸中醫學堂講醫史課，厚樸中醫學堂是 徐文兵先生創辦的一個培養中醫人才的基地，徐先生邀請我來講幾節中醫史的課程，把中醫的發展脈絡源流講講，在講課...
2010-05-31 -
長壽:長命百歲的10大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和...
2010-09-27 -
揭秘百歲老人的共有特徵
生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有著很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人，發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑒。 百歲老人的共同特徵： 幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人...
2010-09-18 -
讓老人長命百歲的10個妙招
一、發宜多梳 每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳發能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。 二、面宜多擦 用雙手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。 ...
2010-11-03 -
深秋運動不便 老年人活動筋骨在家做
養生是需要動靜結合的，很多老年人都會用身體鍛煉來讓自己更健康。一入深秋，老年人在外運動也多了幾分不變，來看看中醫告訴我們如何在家裡就能活動筋骨吧。中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久...
2014-10-10
