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冬天喝什麼湯好，冬季煲湯食譜大全
冬瓜海帶瘦肉湯，潤燥減肥兩兼顧 原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮 配料：鹽 做法： 1、把瘦肉洗乾淨，切塊，冬瓜去皮洗乾淨，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。 2、把海帶放入清水中浸泡透，洗乾淨，切...
2017-03-10 -
秋季禦寒美食盤點 讓你溫暖一季
現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼有哪些食物是有禦寒又有保健功效？以下為你介紹幾款秋季禦寒食譜。 肉類...
2010-10-25 -
秋季禦寒養生美食盤點 溫暖一季
有哪些食物是有禦寒又有保健功效?以下為你介紹幾款秋季禦寒食譜。 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質的供應，讓...
2010-11-02 -
冬季養生食譜 千年極寒也不怕
據說2010年的冬季會是千年極寒，那麼下面就一起來學學讓你渡過2010千年極寒之期的營養美味。 冬季養生食譜之蜜汁花生棗 ： 操作方法：紅棗100克，花生仁100克用溫水溫水泡後放鍋中加水適量，...
2010-11-16 -
三大冬季減肥食譜 享瘦不節食
1. 西式包蛋(三人份) 食物：蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。 做法： 1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先...
2010-11-12 -
秋冬養生 中醫補血禦寒食療方
1.阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。 此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 2.黨參杞子紅棗燉雞 用料：黨...
2016-05-13 -
冬季進補食譜大全
冬季進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬季的進補食譜如下： 麻油拌菠菜 ［配料］ 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 ［做法］ 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋...
2010-12-30 -
一歲寶寶吃什麼好 3款冬季營養食譜推薦
有的媽媽在為一歲寶寶準備食物時，沒有經驗，也不知道要準備什麼。那麼，下面就讓小編為你們推薦幾款一歲寶寶冬季營養食譜吧！1、蒸蛋餃寶寶比較喜歡鬆軟的食物，我們建議媽媽們可以為寶寶準備蒸蛋餃，我們所需要...
2014-12-13 -
備孕期間要暖身禦寒食材首先選對
一波一波的冷空氣讓大家都感受到了嚴冬的威力，不少怕冷的女性朋友更是覺得非常難受。冬天怕冷、手腳冰涼跟體內的氣血有很大的關係。氣虛血虛會使各器官肢體供血不足，其首要特徵就是怕冷，四肢冰涼尤為突出。對於...
2016-12-23 -
女性怕冷推薦多款禦寒食療方!
每到這個換季的時候特別是冬春交替之際遇到春寒，很多的女性朋友都要面臨手腳冰涼的煩惱，不僅是四肢發冷，身體也會發冷，這對身體健康非常的不利。那麼女性朋友為什麼會出現怕冷的情況呢?我們又該如何改善這種...
2016-02-22 -
冬季養生食譜：蓮子紅棗糖水
蓮子和荷葉一樣含有能消脂排毒的荷葉堿。此外，蓮子還含有豐富的的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，是一種營養價值很高的食物。蓮子還具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑等功效。...
2011-12-06 -
冬季養生食譜 讓糖尿病人不再憂愁
冬季養生食譜一：豬胰止渴湯 原料：豬胰子100克，黃芪18克，山藥(幹)30克，葛根(幹)12克，鹽2克，大蔥3克，薑3克，黃酒5克。 做法： 1、黃芪、葛根入鍋加水先煎，留液去渣。 2...
2015-11-16 -
一歲寶寶秋冬季營養食譜
秋冬季節的到來，新媽媽難免會為寶寶的飲食營養而操心。下面就來介紹幾份一歲寶寶秋冬季節的營養食譜吧。秋季營養食譜一、早餐： 荷葉小黃瓜一份，枸杞30克沖水服用，紅豆糯米飯一份，午餐： 香菜拌豆腐絲1小...
2013-10-28 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25 -
孕婦必讀：推薦4款冬季養生食譜
孕婦冬季養生食譜 【腰果玉米】 材料：腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙。 製作方法：1）將芹菜摘洗乾淨，切小段；玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過...
2016-11-10 -
冬季六款食譜有效緩解痛經
生理痛又稱之為痛經，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱，以至於每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病症，你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀，如具有...
2014-02-11 -
8個防寒食譜 告別“冷美人”
秋冬寒意越來越逼近了，在此，小編為大家奉上中醫養生食譜，讓您在享受美食的同時，更擁有一份健康。 為什麼冬天手腳容易冰冷？ 1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2.體內的血液量不夠，...
2012-11-13 -
立冬6大類禦寒食物 煮媽必學的6種蘿蔔菜
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 1.多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白...
2012-11-06 -
中醫補血禦寒食療方法大全
1.阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。 此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 2.黨參杞子紅棗燉雞 用料：黨參30...
2012-09-03 -
推薦一些嬰兒冬季營養食譜
嬰兒的體質肯定不如大人，嬰兒都是很嬌弱的，需要更多的營養攝入。冬天天氣寒冷，但是嬰兒的身體並沒有因為冬天而減慢了發育的速度，因此冬季嬰兒營養仍不能怠慢。下面就推薦一些嬰兒冬季營養食譜，讓寶寶健康溫暖...
2016-12-29
