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職業女性吃點阿膠 阿膠的作用與食用方法
在網上輸入“阿膠功效”,便會彈出一大堆關於“補血、止血、滋陰、潤燥”的介紹來。阿膠被稱為“補血聖藥”,女人以血為本,阿膠自古以來均被作為女性美容養顏的佳品,其補益氣血、改善睡眠、改善貧血、抗疲勞、...
2014-09-02 -
吃點小茴香補腎陽
吃點小茴香補腎陽 (國家高級公共營養師 陳允斌)很多人說起補腎總是想起肉類,其實蔬菜裡的小茴香也是一個不錯的補腎菜。它溫熱的作用比茴香的莖葉更勝一籌,具有補腎陽、暖脾胃、散風寒的作用。 冬季是補腎...
2017-03-08 -
老人適當吃點甜
糖是人體生命活動的重要能量之一,是人體這個“發動機”運行所燃燒的燃料,太多了或者太缺了都有損健康。中日友好醫院中醫糖尿病科主任仝小林教授認為,人上了年紀,隨著與血糖相關的胰腺、肝臟、胃腸等臟器的...
2010-07-01 -
多吃點“苦”對身體好
多吃“苦”有以下好處: 1 、改變五味失衡狀況:人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時,大致是平衡的。可人們平時攝取的鹹、甜之味過多,並已引發許多疾病,造成體質不佳,抵抗力下降。為了改變五味失衡狀...
2011-11-14 -
吃點鹼性食物春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-08 -
糖尿病病人:吃點水果又何妨
新鮮水果 ,是大自然恩賜給人類的寶物,它有豔麗的外形,醉人的芳香,甘美的滋味,對人體健康起著不可缺少的促進作用。據目前所知,水果一是可以為人體提供豐富的維生素C、維生素E和胡蘿蔔素,可起有效的抗氧...
2006-12-08 -
血脂高的人宜每天吃點核桃
如今,堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆,但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人,因為害怕熱量過高,不敢多吃。近日,英國《每日郵報》的報導稱,“堅果之王”核桃是最適合血脂高...
2012-09-07 -
核桃營養豐富 每天吃點核桃有助於降低血脂
每天吃點核桃有助於降低血脂 如今,堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆,但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人,因為害怕熱量過高,不敢多吃。近日,英國《每日郵報》的報導稱,...
2012-03-02 -
心情不好,吃點“開心食物”准保你樂呵呵
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡,他們能帶給人歡樂,與他相處沒有壓力,可以放任自由。其實很多食物也有這個功能,能讓人開心,還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪,並且還有豐...
2016-08-10 -
心血管病患者多吃點番茄
番茄一直是營養學家一致公認營養極為豐富的食物,其中既包含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,也含有維生素B1、B2、C、P等多種維生素和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。特別值得一提的是,番茄還含有一種具有...
2009-09-14 -
春季給孩子多補充生長素 吃點芝麻補鈣磷
春季,是小兒生長的癥結時代,一般來說,此季節的生長速度比其他季節顯著增快。一旦鈣、磷等生長素攝進不足或吸收不良,缺乏日光照耀,或不能及時補充維生素D,都易發生佝僂病,也就是俗稱缺鈣。所以此季節應該...
2012-03-31 -
吃魚營養又不長胖 春季不妨吃點黃花魚
魚都有什麼營養價值? 魚不僅營養豐富,而且美味可口。古人有“魚之味,乃百味之味,吃了魚,百味無味”之說。老祖宗造字,就將“鮮”字歸於“魚”部,而不入“肉”部,將魚當作“鮮”的極品,因此,魚歷來成為...
2017-03-09 -
五類傳統小吃熱量驚人 減肥期間少吃點
每天環繞身邊的小吃,小小一份熱量大大,蘊含高油、高鹽、高澱粉、高熱量陷阱!五類危險小吃是減肥大忌,一定要記住了。小編還給你介紹減肥期間適合吃的小吃哦。危險小吃1號:鹽酥雞=2大匙油150克裹粉酥炸的...
2014-03-04 -
吃點素食來瘦身 揭秘神秘的素食減肥法
素食減肥法相信很多人聽過,可是有沒有效呢?效果有多大呢?下面就趕緊和小編一起來看看那些明星達人的減肥效果吧。【明星篇】王菲教你輕鬆科學利用素食減肥1、多吃新鮮蔬菜。一些蔬菜經長時間存放後,裡面的維生...
2013-08-14 -
春季減肥不妨吃點茄子
菊花茄子 原料: 長茄子300克、胡蘿蔔5克、麵粉30克、沙拉油750克、濕澱粉約8克、番茄醬25克、碘鹽5克、味精4克、白糖25克、蔥薑末各3克。 做法: 1、把茄子去蒂洗淨去皮,切4釐米高的墩...
2017-03-09 -
初春三月抵禦“倒春寒” 吃點養生藥膳
“倒春寒”一般發生在初春三月,最大特點是春季多發的傳染病與低氣溫交織,極易導致各種感冒症狀或慢性病急性發作。因此,民間的春捂秋凍養生諺語有其科學道理。人體受寒抵抗力下降,慢性病急性發作的可能性大大...
2017-03-09 -
拉肚子不吃藥 吃點炒米粥可治療
一個朋友打來電話告訴我,由於吃了餘下的剩菜加上雨天著涼,腹瀉,拉肚子。拉的都是水樣的,一天拉好幾次。很少出現這種情況,平時也很注意。所以,想問問有什麼方法可以解決? 這是一般性的腹瀉。我給了他一個...
2017-03-09 -
夏天吃點醋可緩疲勞 夏日適當喝醋好處多
食醋是每個家庭廚房中不能缺少的調味料,食物對於我們的健康來說有很大的幫助。尤其是在此時的夏季,適當吃些醋有益身體健康。今天,為大家來一一介紹一下夏天吃醋的好處都有哪些,快來一起看看吧。夏天吃醋的好處...
2015-06-07 -
吃完了中秋節的大餐 吃點什麼能解膩?
中秋節團圓,免不了要大吃大喝,加上月餅本身也是一個高油高糖的食品,導致很多人對節日的一個感覺就是--膩!那麼今天小編就告訴大家,節後餐桌上如何解膩?進食肥膩食品—多飲綠茶在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其...
2014-09-09 -
腹瀉時吃點香蕉
從小我們就聽說“香蕉能通便”。可你知道,香蕉還能止瀉嗎?香蕉是腹瀉時很好的食療佳品。 首先,香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致...
2017-03-09