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女性懷孕晚期這樣喝湯更營養
孕晚期如何喝湯更有營養: 一、鮮蘑豆腐湯 原料:水發蘑菇100克、豆腐2塊、蒜苗段10克、海米5克;鹽、味精、香油、薑末、醋、胡椒麵、清湯。 做法 1把水發蘑菇和豆腐洗淨,均切小片。 2...
2012-08-16 -
喝湯的健康營養小竅門
有人說光喝湯不吃飯能減肥,所以很多人選擇在下班以後的晚餐,用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己,但專家建議晚餐應適當吃得清淡些,有些湯不宜晚上喝。 專家提醒,肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選...
2015-08-16 -
老人春季喝湯養肝護肝
本文重點:春季如何快速減肥?喝湯是個好選擇,那麼喝哪些湯好?怎麼樣喝湯減肥呢?下面我們一起來看看。 春季如何快速減肥?喝湯是個好選擇,那麼喝哪些湯好?怎麼樣喝湯減肥呢?下面我們一起來看看。 春季減...
2017-03-07 -
冬至吃湯圓養生難消化切忌貪嘴
湯圓的主要原料是糯米,中醫認為糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用。據台中市衛生局計算,吃下4顆包餡的湯圓或30顆直徑1公分小湯圓,熱量約280大卡,相當於1碗...
2017-03-07 -
“冬至大過年”教你健康吃湯圓
冬至吃湯圓,在江南尤為盛行。民間有吃了湯圓大一歲之說。湯圓也稱湯糰,冬至吃湯糰又叫冬至團。湯圓的皮就是糯米粉製成,糯米粉白色,可養肺,適合白色養肺的五色進補。 最好採納熱水煮來吃,亦可使用花茶來煮...
2017-03-07 -
秋季養生飲食 多喝湯多吃蜜多喝水
進入秋季,天氣乾燥,這個時候飲食要有所調整,那麼秋季飲食要注意什麼呢?秋季養生飲食首先要多喝水,粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處,還要注意少吃辛辣及寒涼食物。 1...
2015-08-08 -
春季養生多喝湯 教你怎麼煲湯最好吃
春季養生一般注重在飲食方面,而且在飲食上也是非常有講究的,平時多喝湯不僅有益於健康,還能讓氣色更加紅潤,因此在春季養生就要注意多喝湯,今天小編就教你怎麼煲湯最好吃哦。 買好鍋不誤煲湯功 其實煲湯也...
2017-03-07 -
喝湯藥要記住3個T
喝湯藥不就是把藥煎好,等涼得差不多了,一口氣喝下去嗎,還能有什麼講究?作為一名藥師,我發現很多患者對湯藥應該怎麼吃、什麼時間吃並不十分清楚,尤其在服藥時間(Time)、溫度(Temperature...
2012-10-30 -
吃湯圓不長胖的5個建議
無餡的小湯圓10顆就有70卡,等同於1/4碗的白飯;包餡湯圓熱量更高,4顆包餡的甜湯圓大約就有3/4碗白飯加上2/3湯匙油脂量,加上甜湯中添加1湯匙的砂糖;吃一碗湯圓下來,約有360大卡。因此吃湯...
2015-06-07 -
飯前喝湯苗條又健康 適合秋季喝的湯粥
在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明,在6萬多接受營養普查的人中,那些營養良好的人,正是經常喝湯的人。不過,因為湯汁能在小腸中均勻分散,營養物質很容易...
2014-09-25 -
喝湯胃口好 燉好老母雞湯五個關鍵點
都說燉雞湯,尤其是老母雞有油,所以要事先去掉積油,燉湯時再想辦法把湯麵飄著的油花去掉,我這次只是去掉了積油,但燉湯時的油花留下了,因為是酸筍的緣故,所以一點也不油膩,反而清口開胃。這就必須說說,有...
2014-07-31 -
秋季喝湯滋補潤燥 7款湯補水又養顏
美味的湯水營養豐富、滋補養生,是我們餐桌上最少不了的角色之一。秋季裡挑對材料,為自己煮上幾款養生湯,更是可以幫你抵擋秋燥,滋陰潤燥又美顏。下麵,小編與你分享7道適合秋季食用的養生湯食譜。湯水可謂是家...
2013-09-09 -
喝湯水祛斑 推薦8種食療吃掉惱人小雀斑
小雀斑困擾著不少的愛美女性,其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因...
2013-08-28 -
喝湯愛去“渣”?日常喝湯滋補小心6大誤區
喝湯對人體有很多好處,現代人似乎也進入了一個“湯補”的階段,但有人認為喝湯僅是個人的習慣,似乎沒有什麼學問,其實不然,喝湯也有不少誤區。誤區有哪些?讓我們一一道來!誤區一:喜歡喝剛煲好的熱湯。剛煲好...
2013-07-16 -
只吃菜不喝湯?避開5種蔬菜無效吃法
蔬菜水果普遍被認為是養生保健的飲食之一,這一點不可否認,但並不是所有形式的果蔬吃了都能補充營養,今天小編就揭秘幾種吃蔬菜的方式,這樣吃蔬菜等於白搭!這樣吃蔬菜等於白搭【將蔬菜存在太久】很多人因工作比...
2016-06-08 -
夏季喝湯自然減肥又排毒
夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來看看吧。 黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒功效:所...
2017-03-07 -
飯前喝湯的養生功效
飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收,減少對胃腸道的刺激,降低胃腸道腫瘤的發生率。 “飯前先喝湯.勝過良藥方”,這話是有科學道理的。這是因為,從口腔、咽喉、食道到胃,猶如...
2017-03-07 -
喜歡喝剛煲好的熱湯?當心五種喝湯方式很傷胃
喝湯對人體有很多好處,現代人似乎也進入了一個“湯補”的階段,但有人認為喝湯僅是個人的習慣,似乎沒有什麼學問,其實不然,喝湯也有不少誤區,而這些誤區恰恰就是胃病高發的首因。誤區有哪些?讓我們一一道來!...
2013-07-17 -
孕婦應該如何補鈣?光喝湯喝奶不可行
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。孕婦如何補鈣一直是每個准媽媽都關心的話題。懷孕幾個月開始補鈣好呢?要瞭解懷孕幾...
2016-12-19 -
春季喝湯的竅門 春季養生必喝的3款靚湯
春季是養生的好季節。提到養生,飲食永遠是最關鍵的一個環節。那麼對於重視養生的人來說,有助於春季養生的食物有哪些呢?我們現在就一起來看看,春季養生必喝的這幾款靚湯吧! 春季養生必喝的這幾款靚湯: 南...
2015-03-25